Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга

Коуч: Понимаете, мне хотелось бы понять, отражается ли ваша манера обсуждения ситуации на том, как вы на нее реагируете, а также ваше мнение по этому поводу.

Клиент: Ладно, продолжайте.

Коуч: Как это на вас отражается, по вашему мнению?

Клиент: Ну, наверное, я начинаю думать о ней больше и, конечно, обсуждаю это с тем, кто готов слушать. Мне кажется, я этим все ухудшаю.

Коуч: Хорошо. Вот вы жалуетесь на мать и в то же время, по вашим словам, вам жаль отца, вы любите его. Как это отражается на вашем поведении дома?

Клиент: А, теперь начинаю понимать. На самом деле это не очень приятная мысль. Я представляю, как я веду себя со своими родителями, и это связано с тем, что я говорю. С отцом я веду себя совершенно не так, как с матерью.

Коуч: То есть?

Клиент: Думаю, к нему я более терпим.

Коуч: Здесь реально найти какие-то возможности?

Клиент: Да, мне нужно подумать над тем, как я все это описываю. Не в этом ли кроется возможность влияния на ситуацию, так?

Обратите внимание, как коуч осторожно подводит этого человека к осознанию ситуации – и делает это вместе с самим клиентом. Для вовлечения клиента в разговор используются открытые вопросы. Постепенно клиент начинает смотреть на ситуацию под другим углом зрения, что открывает возможности для продвижения.

Помните: очень важно постоянно поддерживать эмоциональное состояние клиента. Поэтому его нельзя расстраивать или настораживать. Обычно «слабое» высказывание воспринимается лучше, чем преувеличение. Я всегда проявляю осторожность, когда описываю ситуацию клиента. Клиенту легче услышать фразу: «У вас ситуация, которую вы хотели бы изменить», чем такие слова: «У вас очень большая проблема».

УПРАЖНЕНИЕ

Предоставление обратной связи

Лучший способ освоить навыки предоставления обратной связи – услышать ее самому. Это поможет вам понять, что работает, а что нет; кроме того, вы почувствуете, каково это – быть в фокусе. Для выполнения упражнения найдите человека, который вас хорошо знает, вам приятен и которому вы доверяете. Цель этого упражнения – услышать обратную связь. Нет никаких гарантий, что вам понравится сказанное или вы с этим согласитесь. Помните, чтобы научиться давать поддерживающую обратную связь, вы должны знать, что работает, а что нет.

Часть первая. План

Попросите своего партнера дать вам обратную связь на какую-то тему, которую вам удобно с ним обсуждать. Например.

• Какой я менеджер?

• Какой я родитель?

• Как я делаю презентации (провожу собрания и проч.).

Вы можете выбрать любую другую сферу, в которой хотели бы совершенствоваться. Если вы хотите усложнить упражнение, попросите своего партнера подумать о том, как он вас воспринимает в целом.

Часть вторая. Вопросы

Попросите партнера обдумать следующие вопросы в связи с предложенной вами темой.

? Что у меня хорошо получается? / Что я делаю хорошо? / Каковы мои сильные стороны и т. д.?

? Что у меня не так хорошо получается?

? Что мне надо изменить, чтобы это получалось лучше? Когда ваш партнер обдумает вопросы, переходите к третьей части.

Часть третья. Разговор с предоставлением обратной связи

Попросите партнера ответить на каждый вопрос по очереди. Удостоверьтесь, что вы поняли ответы. При необходимости используйте вопросы: «Вы не могли бы рассказать об этом немного подробнее?», «Вы не могли бы привести пример?» Воспринимайте ответы спокойно, зрело, не оспаривайте мнение партнера – в конце концов, это всего лишь мнение. Если он сказал что-то, с чем вы не согласны, попробуйте узнать, чем вызвано такое мнение. Закончив, поблагодарите партнера.

Часть четвертая. Извлечение уроков

На этом этапе партнер уже не нужен. Запишите на листе бумаги ответы на следующие вопросы.

? Что я узнал о себе из этого разговора?

? Что я буду делать по-другому после этого разговора?

? Что было неприятно для меня в разговоре?

? Что я сделаю в связи с этим?

? Что было приятного в способе передачи обратной связи?

? Что не «сработало» в способе передачи обратной связи?