Полный тренинг по развитию уверенности в себе

Теперь я раскрою, что на самом деле значат символы вашего рисунка:

• Цель — к чему я собираюсь прийти.

• Ресурс — с помощью чего я достигну своей цели.

• Граница — что меня защищает.

• Символ — что мне будет помогать в достижении цели.

• Ценность — чем я никогда не пожертвую.

• Девиз — как и каким способом я это сделаю.

Посмотрите на рисунок еще раз и еще раз проинтерпретируйте то, что вы нарисовали, исходя из этих значений. Запишите ваши мысли в дневник.

На этом практическая часть книги заканчивается, и напоследок я дам еще несколько рекомендаций, которые могут вам помочь на пути дальнейших изменений.

…

Правило 35.

Верьте, что с какими бы поражениями и неудачами вы ни сталкивались— все они ведут вас к успеху.

…

Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок, и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел.

Майкл Джордан

…

Правило 36.

Не бойтесь лишний раз обратиться к людям.

Очень многие люди считают, что стоит им один раз что-то сказать, как все немедленно запомнят и поймут их идеи. Это так далеко от истины. Ваши близкие и так перегружены информацией о своей собственной жизни, поэтому они подсознательно отгораживаются от вас и вашей жизни. Если вы хотите преодолеть сопротивление своих близких, вы должны повторять одно и то же бессчетное количество раз.

…

Пациент расплачивается с психотерапевтом, и, прощаясь, психотерапевт подытоживает проведенную работу: «Ярад, что вы наконец поняли, что вы не рисовое зернышко…» — «Да, понял», — говорит пациент и уходит довольный. Но через некоторое время он вбегает опрометью обратно в кабинет и с криком: «Там петухи! Там петухи!» — забивается под кушетку. Психотерапевт: «Да что это с вами, ведь вы же знаете, что вы не рисовое зернышко?!» Пациент: «Да, но петухи-то об этом не знают!!!..»

…

Правило 37.

Будьте доходчивы, чтобы доносить до людей, с которыми вы вступаете в контакт, важные для вас идеи.

Вы действительно полагаете, что, получив от вас внезапное послание о том, что теперь ваша жизнь устроена иначе, все примутся вас поддерживать? Сама подача такой информации должна быть привлекательна для ваших близких и интересна им. Мы каждый день что-то сообщаем близким, этой информации много. Подготовьте ваших близких. Сделайте ваши сообщения привлекательными и запоминающимися. Помните, важна не только сама идея, важно, как она преподнесена.

…

Правило 38.

Никогда не лгите. Никогда. Ни разу. Даже в малом.

Иногда так хочется завуалировать правду, чтобы легче было ее переварить или сказать. Щекотливые вопросы редко обсуждаются честно. Но близкие люди почти всегда чувствуют, когда им лгут, и реагируют соответственно. Недомолвки — это такая же ложь, как сообщение вымышленной информации. Если избегать упоминания о чем-то неприятном, этот предмет начинает вызывать повышенное внимание. Честность — лучшая стратегия. Обсуждайте щекотливые вопросы смело и открыто, не боясь в том числе честно признать: «Я не знаю».

…

Правило 39.

договориться о том, чтобы начать договариваться.

Люди начинают вникать в суть ваших обращений тогда, когда они требуют ответа. Одностороннее информирование неэффективно. Никому не нравится присутствовать при чьей-то речи «для мебели», поэтому привлекайте близких к диалогу, поощряйте их к высказыванию предложений и идей. Дискуссии, слушание обратной связи от других — вот способы привлечь, вовлечь других людей в обсуждение и осуществление ваших изменений. Поинтересуйтесь, насколько доходчивыми кажутся им ваши идеи. Их реакция поможет вам узнать, правильно ли вас понимают.

…

Правило 40.

Ищите во всем позитив.

Возьмите себе за правило всякий раз, когда происходит что-то негативное, стараться найти три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.

Приведу притчу про Мудрую Свинью.