Помни меня

На следующий день хандра меня немного отпустила, и я решила пойти на тренировку.

Приехав на стадион, первым делом я увидела Вову. Это еще один важный человек в моей жизни. Именно он привел меня на стадион. Мы познакомились в тот момент, когда я бросила занятия танцами, потому что мне надоело, и решила заняться бегом, о котором всегда мечтала. Я не знала, с чего мне начать и к кому обратиться.

Первое, что пришло мне в голову, поместить пост в социальной сети. Я хотела, чтобы кто-то подсказал, где профессионально занимаются легкой атлетикой. И Вова откликнулся на мой пост, написал, что сам занимается с прекрасным тренером и может познакомить с ним. Я, конечно же, согласилась и уже на следующий день приехала на стадион.

Я ужасно нервничала перед встречей с тренером. Шестнадцать лет не тот возраст, когда нужно начинать профессионально заниматься бегом. Я знала это. В основном, легкой атлетикой начинают заниматься еще с детства. Но свое детство я провела на танцах, которые мне очень нравились, но, в конечном счете, надоели. Поэтому и пришла так поздно. Думала, что тренер откажется брать меня. Никакой подготовки, выносливости, только природный дар быстро бегать.

Все было не так страшно. Тренером оказался прекрасный человек, Василий Михайлович. После моей пробежки на время, он сказал, что из меня выйдет чемпион. И не ошибся. Спустя месяц тренировок, я участвовала в своих первых соревнованиях, на которых заняла второе место в беге на сто метров. Я расстроилась, что не первое. Василий Михайлович лишь рассмеялся и сказал мне:

– Знаешь, сколько тренируется девочка, которая тебя обогнала? – спросил он, увидев мои слезы.

– Сколько?

– Двенадцать лет. Ее привели родители, когда девочке было четыре года. Она талантлива и очень трудолюбива. Знаешь, кого мне это напоминает?

Я покрутила головой, вытирая слезы.

– Тебя. Такие талантливые бегуны, как ты, рождаются не часто. Она – бриллиант. А ты – алмаз. Самый твердый камень. Ты боец. Помни об этом. Знаешь, скольких ты сегодня обогнала?

– Нет.

– Тридцать восемь спортсменок. А теперь вытри слезы и запомни, эта девочка тебе не соперница. И скоро ты поймешь это, – с этими словами он развернулся и ушел.

После этого разговора я не спускалась ниже первого места. Двенадцать соревнований и двенадцать золотых медалей. Я гордилась собой и своим тренером, который научил меня не только бегать, но и верить в себя.

– Привет спортсменка, – помахал мне рукой Вова.

– Привет, Вов, – поприветствовала его я.

– Почему не была на прошлой тренировке? Заболела? Ты же не одной не пропускаешь, я удивился, когда тебя не было. Тем более, перед соревнованиями.

– Нет, не заболела. Проблемы были, не бери в голову, – уклончиво ответила я.

– Ну, не хочешь говорить, настаивать не буду. Иди к Василию Михайловичу, он на трибунах, – сказал Вова, и пошел дальше.

– Вов, не обижайся. Ты же знаешь, какая я скрытная. Возможно, когда-нибудь расскажу, что случилось, – прокричала ему в спину.

– Хорошо, – не оборачиваясь, махнул он рукой.

Я знала, что Вова не обидчивый и долго злиться не умеет. Не нужны ему мои загоны, у него и своих хватает. На прошлой неделе поссорился с девушкой. Теперь его голова забита тем, как с ней помириться. Я пыталась ему помочь, но он решил, что справится самостоятельно. Куда уж мне до их взрослых отношений. Вове двадцать лет, поэтому мои советы для него, как детский лепет. Я не обижаюсь, он же лучше знает, как мириться с девушкой. Ну да, конечно.

После слов Вовы, я направилась на трибуны. Василий Михайлович сидел в кресле и смотрел на бег наших малышек шестилеток.

Я подошла и присела на соседнее кресло.

– Здравствуйте, Василий Михайлович. Вы ругаться сейчас будете? – спросила я сразу в лоб.

– Привет, Ась. И почему я должен ругаться? – переведя взгляд на меня, спросил тренер.

– Ну, я же не пришла на прошлую тренировку.

– Ась, за этот год ты не пропустила ни одной тренировки. Неужели ты думаешь, что я буду ругаться из-за одного прогула? Я, конечно, начал переживать. Звонил тебе, а ты трубку не брала. Вот за это можно и поругаться, – погрозил он пальцем. – Но потом подошел к твоему другу и он меня успокоил, сказал, что ты неважно себя чувствуешь.

Понятно, Никита и тут вмешался.

– Да, все верно. Плохо себя чувствовала. Простите, что не отвечала. Сегодня все отработаю.

– Ну, тогда бегом на разминку. К соревнованиям надо готовиться, – после этих слов я убежала разминаться.

Моя тренировка состояла из нескольких этапов.

Сначала разминка. Три-пять километров разминочного бега, чтобы разогрелись мышцы.

Следующий этап – растяжка. Нужно размять все мышцы от головы до пят, чтобы избежать риска травмы.

Далее – основная тренировка. Ускоренные пробежки. Парные забери, для стимуляции скорости. Бег через барьеры, для укрепления мышц. Забеги на время.

В конце – легкий бег и растяжка.