Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела

1. Клизма из сыворотки. В двух литрах сыворотки размешайте 2 ст. ложки питьевой соды. Не пугайтесь пены, она прекрасно очищает. Делать клизму можно один раз в неделю.

2. Свекольная клизма. Среднюю сырую свеклу почистить, натереть на терке, положить в кастрюлю. Туда же добавить 2 ч. ложки зверобоя, 2 ч. ложки ромашки, 2 ч. ложки чистотела. Залить двумя литрами кипятка. Настаивать 4 часа, процедить. Делать клизму лучше всего по 1 литру.

3. Сильным опорожняющим действием обладает сенна. Приготовьте настой: 1 ст. ложка листьев сенны на один стакан кипятка. К настою добавьте 1–1,5 литра воды.

Лучшее время для очистки толстого кишечника – 5–7 часов утра, до еды. Если утром у вас нет времени, то лучше делать клизму вечером после работы, но обязательно после отдыха. Клизму можно делать через 1,5–2 часа после ужина, но не позднее, чем за 2 часа до сна.

Сидя на унитазе, массируйте живот. Прощупайте руками кишки – если булькает, значит не все вышло. Не делайте клизму при недостатке времени, нельзя оставлять что-нибудь в кишках. Если вы чувствуете легкость в теле и пустоту в желудке, значит процедура подействовала эффективно.

Чтобы не навредить и чувствовать себя комфортно, не рекомендуем очищать кишечник так, как советуют многие книги. Например, 1 неделя – ежедневно, 2-я неделя – через день, 3-я неделя – через 2 дня и т. д. Считаем, что для нормализации организма достаточно проводить чистку кишечника один раз в полгода или в год.

После очищения не принимайте лекарства, на очищенный организм они могут подействовать как яд. Не рекомендуется голодать или избавиться от необходимости промывания, принимая слабительные лекарства. Любое слабительное только обезвоживает организм, собирая в кишечнике влагу, которая предназначена для совершенно других целей. К тому же эта влага, пройдя через желудочно-кишечный тракт, не ополаскивает толстую кишку, а лишь выбрасывается из нее обычным путем, минуя завалы отходов и токсинов. То же самое касается приема слабительных при запорах. Почему так вредно голодание без чистки кишечника? Потому что голод неестественен для человека, он мощно стимулирует всасывающие функции желудка (всем знакомо ощущение сосущего голода), непромытого кишечника, отчего вместо чистых и полезных веществ в кровь поступают все те же отходы.

Первый шаг к вашему оздоровлению – именно тот, с которым вы ознакомились. Если вы его не пройдете, то дальше у вас ничего не получится. Чистый кишечник ответит вам хорошим состоянием кожи, приятным запахом изо рта и тела, бодростью, ясностью в голове, трудоспособностью и спокойным характером. И опять стоит повториться – без нормализации своего питания вы снова забьете толстый кишечник, и ваши труды будут напрасны. Без очищения организма все дальнейшие процедуры в общем-то бесполезны.

Чудеса целебного пара, веников и раскаленных камней

В русском лексиконе довольно часто можно услышать выражения типа: «Иди в баню», «Прилип, как банный лист…» ну и так далее. Возможно, это связано с тем, что еще наши древние предки-славяне знали, что баня способна сделать с человеком. Баня нам нужна для тепла, в результате которого тело потеет, жидкость выделяется через потовые железы, а ей на смену в кожу поступает новая – из кровеносных сосудов. Наша кожа обновляется и получает мощную подпитку изнутри. Коже от этого только хорошо. Сосудам также неплохо, потому что они расширяются. Вслед за этим происходит расслабление мыщц – через расширенные сосуды они быстро отдают шлаки и получают питательные вещества. Активная циркуляция воды из кровеносных сосудов в кожу ускоряет все обменные процессы в организме. В результате самочувствие и наш внешний вид улучшаются. В общем, баню можно назвать самой эффективной косметической процедурой для кожи лица и тела. Так зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры в модных салонах, если регулярное, раз в неделю, посещение бани подарит вам те же эффекты.

Тем более, что возрастных ограничений для бани практически не существует, вы спокойно можете еще с молодости планировать процедуры ухода за кожей, включив в их список посещение бани. Выбор в этом вопросе не маленький: русская баня, финская сауна, турецкая баня (хаммам) и совсем уж экзотические японские фуро и офуро, а также итальянская, ирландская, канадская и так далее.

Русская баня

Пожалуй, самая близкая и родная для русской души и тела. Сочетание пара и веника для нас привычное, для иностранцев сплошная экзотика. Горячую воду плещут на каменку или, правильней выразиться, поддают – «поддай парку», вода испаряется и разносит тепло по парной. На прохладном теле пар конденсируется, отдавая жар. Чтобы усилить этот эффект, применяют веник. Так как его суммарная поверхность больше, чем поверхность тела, то он хорошо собирает тепло пара и передает его нашей коже.