Пособие по пользованию жизнью

К огромному сожалению, большую часть времени своей жизни люди прибывают в «отъезде», терзая себя сожалениями о случившемся и страхами перед тем, что может произойти. Все было бы не так критично, если б люди увлекались только теми воспоминаниями, которые приносят наслаждения, и в будущее смотрели с уверенностью, что все будет непременно хорошо. Но, увы, все хорошее почему-то быстро забывается, а плохое всплывает в памяти с завидной регулярностью. Это относится и к ожиданиям. Такое впечатление, что какой-то злой гений нарочно лишил нас доверия к жизни и уверенности в завтрашнем дне, вместо этого наполнив наше сознание сплошными сомнениями и пессимизмом.

Что такое сожаления? Это в высшей степени глупость! Как не крути, умение мысленно возвращаться в прошлое не позволяет предотвращать или изменять уже случившееся. А воскрешать в памяти связанную с каким-либо событием боль, понимая, что это бессмысленно, может только настоящий параноик. Вместо того чтобы принять произошедшее как факт, одержимый сожалениями человек, только и думает о том, как надо было поступить, чтобы избежать негативных последствий или что было бы если б обстоятельства сложились иначе. И эти мысли, как заевшая пластинка. Одно и то же по кругу. Снова и снова. До тошноты и морального изнеможения.

Обратим внимание на то, что какой-то конкретный прецедент остался в прошлом, и никогда не повторится, а переживания всегда занимают свою позицию в настоящем и имеют свойство не однократно «радовать» своим возвращением.

Казалось бы, осознание всей нелепости параноидального желания изменить что-то в прошлом, позволит навсегда избавится от сожалений, независимо от степени важности того или иного события. Но практика показывает, что все не так просто. Каждый понимает, что время вспять не обратишь, и напрасные страдания никак не помогут. Но вся беда в том, что такого рода мысли проходят почти бесследно, не задерживаясь в сознании. А давление мыслей негативного характера имеют куда большее влияние на психику, и они словно блокируют разум, не позволяя услышать аргументы в пользу здравого смысла.

То, что человек постоянно вытаскивает на поверхность нерадужные воспоминания и на этой почве в очередной раз испытывает определенный внутренний дискомфорт, можно назвать болезнью, которую нельзя вылечить при помощи обычных лекарств. Нет, конечно, можно оспорить данное убеждение и привести пример из психиатрической практики, с их многочисленными методами борьбы с этим недугом. Но почему-то мне кажется, что Вы не согласитесь идти на такие жертвы. И правильно! Ведь Вы сами в состоянии диагностировать свои «неполадки» и задействовав свой внутренний потенциал решить любую задачу. Тем более, что именно вылечить, а не залечить, хворь такого характера в состоянии только Вы сами.

Что же можно предпринять для того, чтобы все реже возвращаться к прошлым неудачам, потерям и страхам перед будущим? Как отказаться от столь привычной практики — делать заплыв в океан страданий и сожалений?

Рецепт прост, как и в большинстве случаев. Самое сложное — это усердие в применении на практике всего, что действительно несет пользу, исцеляя жизни.

Отпустите прошлое. Не просто осознавайте тот факт, что произошедшее в Вашей жизни событие не подлежит изменению, но пропитайте этим весь свой разум. Ощутите каждой клеткой своего организма то состояние, когда смирение и принятие вытесняет бессмысленное во всех отношениях сожаление. Только усилием воли, питая энергию из абсолютной осознанности, можно оставить позади день вчерашний и жить здесь и сейчас, не терзая себя тем, чего нет в данное мгновенье.

Какая наука самая необходимая? —

наука забывать ненужное!

Али Апшерони

Счастье невозможно построить ни в прошлом, ни в будущем. Это привилегия настоящего. Хотя самым распространенным заблуждением остается как раз то, что люди думают: «вот сейчас я жертвую всем ради того, чтобы в будущем поиметь все!» или: «я буду по-настоящему счастлив, когда у меня будет вон та штука».

Вот такое откладывание своего счастья на потом приводит к тому, что дни, годы, а в итоге и вся жизнь, проносятся в ожиданиях и достижениях чего-то надуманного, а настоящее счастье, не зависит от чего-то там и возможно только в режиме реального времени.

Чтобы жить в настоящем и получать удовольствие от всего прекрасного, что нас окружает, надо устранить отвлекающие Ваше внимание мысли, которые, в основном, берут свое начало из таких выражений: «надо было», «если бы», «а вдруг», «а что если». Необходимо выработать в себе привычку самоконтроля, и когда в очередной раз они захотят атаковать сознание, стоит лишь сконцентрироваться на том, что это паразиты, существующие исключительно за счет Вашего поощрения.

Проанализировав вышеописанное, вывод напрашивается сам собой. Надо отказаться от такого образа мышления, который постоянно переносит Ваше сознание в прошлое или будущее, погружая в виртуальный мир размышлений. Жизнь надо жить, а не думать о том, какая она была или будет.