Поток. Психология оптимального переживания

Удовольствие само по себе не приносит счастья. Вкусная еда, долгий сон и пр. всего лишь возвращают нас в состояние равновесия, но не поднимают на вершину. Скажем, если воздействовать током на определённые зоны мозга, человек испытает удовольствие без усилий, однако вряд ли он станет более счастливым.

Исследования удовлетворённости жизнью показывают, что связь между счастьем и уровнем обеспеченности также не очень велика. Исследователь из университета Иллинойса Эд Динер, обнаружил, что счастливыми считают себя 77% очень богатых людей и 62% людей со средними доходами. Другой исследователь, Норман Брэдберн, посчитал, что состоятельные люди считают себя счастливыми на 25% чаще, чем люди с низкими доходами. Да, разница есть, но она не катастрофическая.

Деньги и удовлетворение физических потребностей не гарантируют счастья, потому что не способствуют психологическому росту и усложнению личности. Настоящую же радость приносит только то, что заставляет нас продвигаться вперёд, выходить за пределы привычных схем и видеть свои достижения. Например, мы испытываем радость, когда встречаем неожиданный взгляд на вещи в книге или в разговоре, что заставляет наш мозг работать активнее. Нередко бывает, что мы не испытываем никакого наслаждения в тот момент, когда происходят определённые события, например, когда мы работаем над трудным проектом или строим дом, однако когда мы впоследствии вспоминаем об этом, мы испытываем глубокое удовлетворение.

Всё сказанное приводит к выводу, что настоящая радость достигается лишь в результате сознательной концентрации внимания и приложения усилий. Чтобы получить радость от игры в теннис, чтения или разговора, нужно направить на эту деятельность всю свою психическую энергию, не отвлекаясь ни на что другое. Понаблюдайте за детьми: они всегда переживают восторг от своего роста (сколько эмоций вызывает первая брошенная на пол игрушка, первые звуки, первый шаг). К сожалению, затем эта естественная связь между развитием и радостью исчезает. Взрослый человек предпочитает тратить свою энергию не на то, что поможет ему упорядочить сознание и подняться над собой, а, в первую очередь, на то, что принесёт материальное вознаграждение.