Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Если ваша жизнь противоречит всему, что вы цените, что делать? Вы можете внести в свою повседневную жизнь больше смысла и целей, которые важны именно для вас? Например, вы знаете, что для вас важна связь с природой и вам нравится работать в целеустремленной команде (возможно, преданность и доброта – ваши преимущества), тогда ваша жизненная цель может выглядеть так: рассказывать миру о красоте природы, защищать тех, кто не может сделать это сам, и видеть радость других людей. Вам будет сложно работать в городе. Однако вы все-таки сможете достичь своей жизненной цели, если свободное время будете проводить на природе и сумеете наполнить смехом, радостью и заботой повседневное общение с людьми.

СОВЕТ

Если нельзя изменить окружающие условия, можно найти новый смысл в том, чем вы занимаетесь.

Любая деятельность может стать значимой, если наполнить ее смыслом.

Вы можете воплощать свою жизненную цель в небольших повседневных делах и во всех сферах своей жизни.

ВОЗДЕЙСТВИЕ

Как найти смысл и направление в жизни.

• Используйте свои преимущества.

• Найдите ответ на вопрос «Зачем?» – зачем вы делаете то, что делаете.

• Опишите свою жизнь как рассказ от третьего лица.

• Отметьте одну вещь, в которую вы верите.

• Используйте чувство вины, грусть и боль как возможности для развития и преображения.

Телос

Философы говорят о телосе (греч. – цель, предназначение). Иметь телос – значит иметь осмысленное направление для развития наших способностей и умений, а также интегрировать их в развитие нашей личности в том же осмысленном направлении; иметь телос, который опирался бы на положительные черты вашего характера и на развитие вашей общественной репутации в той же мере, что и на вашу компетентность и профессиональные навыки. Телос – это вся жизнь в развитии, и социальном и профессиональном. Телос – это интеграция личности и навыков; компетентность и личностные качества человека отражают его истинную природу. Сегодня мы чаще говорим о призвании, склонности к чему-либо. Итак, к чему вы призваны?

Деньги и слава

Что если для вас самое главное – это деньги и слава? Если вы ставите деньги превыше всего, подумайте, почему. Что принесут вам деньги? Чего вы ищете? Безопасности, развлечений, признания, умиротворения или материальных благ? Если вы нуждаетесь в «вещах», что значат для вас эти вещи и зачем они вам нужны? Что они вам принесут? Кем вы будете, если заполучите эти вещи? Ответы на эти вопросы покажут, что для вас по-настоящему важно.

Ценить деньги важно, но к ним нельзя стремиться только ради них самих. Неважно, сколько мы зарабатываем, мы тратим эти деньги на то, что ценим превыше всего.

То, как мы тратим свои деньги, отражает:

• нашу временную перспективу;

• наш образ мыслей;

• наши ценности;

• то, что нас заботит на самом деле.

Чем больше мы понимаем, что ценим по-настоящему, тем реже тратим время и силы на кратковременные радости.

Если вы нуждаетесь в деньгах, что дадут вам эти деньги? А теперь подумайте, что даст вам ответ на этот вопрос? И снова: что даст вам ответ на этот вопрос? Продолжайте отвечать на вопросы, пока не найдете то, в чем вы действительно нуждаетесь.

Вернитесь к своему предыдущему списку и посмотрите, тратите ли вы деньги на то, что цените больше всего. Как тратить деньги, чтобы это отражало по-настоящему значимые для вас принципы?

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Обычно люди тратят деньги на то, что ценят. Неважно, сколько вы зарабатываете, – если вы не цените деньги ради самих денег, они уйдут так же быстро, как появились, на те вещи, которые вы действительно цените!

Чем лучше вы понимаете то, что для вас важно, а также смысл и цель в своей жизни, тем больше вы задумываетесь о том, во что вкладываете деньги.

Возможно, ваша цель – разбогатеть, и многие люди богатеют, оставаясь при этом самими собой, используя свои таланты и сильные стороны. Однако если в вашей жизни нет иного смысла, кроме финансового вознаграждения, степень благополучия и удовлетворенности жизнью будет не так высока, как у тех, кто занимается любимым делом и при этом зарабатывает деньги.