Пракрити. Ваша аюрведическая конституция

Осязание — это ощущение, испытываемое кожей. Не забывайте, что кожа и желудочно-кишечный тракт представляют собой физические барьеры, отделяющие нас от окружающей среды. Они контролируют вход в организм, пропуская внутрь питательные вещества и преграждая путь патогенам. Отходы жизнедеятельности могут выводиться наружу как через кожу, так и через пищеварительный канал. Когда вывод их через другие каналы становится неэффективным, излишки направляются через кожу. Кожные болезни обычно развиваются тогда, когда кожа засорена токсичными отходами. Таким образом, ее здоровье тесно связано со здоровьем пищеварительной системы. Болезни кожи проходят, когда улучшается пищеварительная функция, а когда кожа очищается от всех своих нечистот и настраивается в резонанс, то улучшается и состояние желудочно-кишечного тракта.

Каждому человеку нужен регулярный массаж с применением масла. Большинству людей обычно достаточно самомассажа, но время от времени каждому необходим и профессиональный массаж. Массаж делает кожу мягкой и жирной и сдерживает Вату, ослабляя такие ее свойства, как холодность, сухость, легкость, грубость и неустойчивость. Ритмичные движения массажиста снимают напряжение в суставах и мышцах, делая всю пластику тела свободной и ритмичной. Массаж улучшает кровообращение, что способствует быстрейшему удалению продуктов обмена веществ. Кроме того, массаж расслабляет тело перед более энергичными упражнениями.

Людям В-типа массаж более необходим, чем П- и К-типам, поскольку у них острее чувство осязания — настолько, что прикосновение иногда может причинить им боль. Но оно же может быть и целебным. Людям В-типа оно требуется больше, чем другим, поскольку способствует их «приземленное™» на том уровне сознания, который необходим для жизни в этом мире. Массаж обеспечивает лечебное прикосновение и смягчает остроту осязательных ощущений.

Люди В-типа больше других подвержены воздействию радиации; исследования показали, что растительное масло, включенное в рацион или соприкасающееся с кожей, обладает защитными противорадиационными свойствами. Наружное и внутреннее применение лекарственных масел является фундаментальным методом, используемым аюрведой для уравновешивания В-конституции и регулирования обусловленных Ватой состояний.

Для защиты своего физического и психического здоровья все представители этого типа должны не реже одного раза в месяц посещать квалифицированного массажиста, причем по возможности в один и тот же день недели и в одно и то же время дня. Режим подкрепляет и усиливает действие массажа.

Людям П-типа нужны разнообразные техники — обычный массаж, шиатсу, точечный массаж, поляризованный массаж и другие — чтобы держать их ум занятым. Ткани П-типа по своей природе нежны и раздражительны, и с ними надо обращаться осторожно.

К-тип требует сильных рук, глубоко проникающих пальцев и техники, граничащей с грубостью, для пробуждения замедленного кровообращения и выведения отходов из клеток. Масла надо использовать умеренно или вовсе обходиться без них. Люди с дуальной конституцией должны выбирать массаж в зависимости от времени года и собственного состояния.

Лучше использовать масло из растения, которое растет или могло бы расти в вашем краю. При выборе следует учитывать время года (согревающие масла, такие как горчичное или кунжутное, — зимой, а охлаждающие, например кокосовое или оливковое, — летом), климат (влажные масла, например, кунжутное или касторовое, — в сухом климате, а сушащие, например сафлоровое, — во влажном) и индивидуальную конституцию. Сандаловое масло — вероятно, наи- лучшее из медицинских масел, поскольку оно ослабляет усиливающие Питту и Капху свойства любых масел, с которыми его смешивают, и способствует психическому равновесию и хладнокровию.

Людям В-типа полезны все масла, но кунжутное, миндальное, горчичное и касторовое обычно действуют лучше других. Для людей

П-типа оптимальны оливковое масло, масло какао и кокосовое масло с добавлением ароматических масел, таких как лавандовое или санда-, ловое. Людям К-типа не следует применять масла. Им полезнее сухой массаж, но для смазки кожи они могут использовать подсолнечное, сафлоровое или (зимой) горчичное масло. Людям ВП-типа нужно меньше масла, чем чистому В-типу, но они могут использовать большинство видов масел и должны регулярно получать массаж. Людям ПК-типа следует пользоваться подсолнечным или кукурузным маслом, а люди ВК-типа могут использовать горчичное, миндальное, подсолнечное или кукурузное масло по своему усмотрению, и им необходим частый массаж.