Включить механизм перезапуска ритмов желательно именно в том регионе, в котором вы постоянно проживаете. Однако если вы при этом планируете поездку в этот же период, то не только не следует ее переносить, наоборот, смена впечатлений окажет свой положительный терапевтический эффект. Другое дело, если вы уезжаете в другую страну, перенастройку ритма, которая будет длиться у вас почти месяц, вам следует продолжать по часам того региона, в котором вы этот механизм запустили.
Итак, ваши действия:
1. Определите для себя период в 28 календарных дней, в течение которых вы можете позволить себе не подчиняться социальным временным рамкам. То есть чтоб вам не нужно было в определенное время вставать на работу и т. д.
2. Самое эффективное – начинать курс в Новолуние. Но это не обязательно, начинать его можно в любой день.
3. В первый день постарайтесь лечь спать в обычное для вас время, а на следующее утро спите на 40–60 минут дольше обычного.
4. На второй день ложитесь спать на 45–50 минут позже, чем вы это сделали в первый день. А наутро спите еще на 40 минут дольше, чем в первый день.
5. И так далее весь цикл. На третий день ложитесь спать еще 40–50 минут позже, а вставайте, еще смещаясь на 40 минут. Обратите внимание, что к середине цикла активным временем суток для вас станет ночь: вы будете просыпаться вечером, а ложиться спать под утро. Зато в следующие недели активность начнется в утренние часы: вы начнете просыпаться во второй половине ночи, а ложиться спать рано вечером. Не очень удобно, но уже скоро, к окончанию 28-дневного цикла, вы вновь вернетесь к первоначальному распорядку часов сна и бодрствования по солнечным суткам. Цикл закончился. Ваш биологический ритм перезапущен!
6. За исключением некоторого выпадения из социальных процессов, от вас не потребуется других усилий или материальных затрат реализацию метода.
7. От вас не потребуется каких-то иных особых действий. Весь цикл вы можете отдыхать, развлекаться, заниматься своими делами, творчеством. Но не забывайте ложиться спать и вставать в заранее рассчитанные часы.
8. И умеренно алкоголь – вы все-таки на лечении.
9. Можно привязывать время сна и бодрствования во время курса с фактическими восходами и заходами Луны, но это оправданно только для жителей южных регионов: Краснодар, Новороссийск, Сочи, Ейск, Армавир, Ростов-на-Дону, Владивосток, Находка, Севастополь, Симферополь, Евпатория, Керчь, Ялта.
10. Время фактического засыпания и подъема не должно отличаться на 10–15 минут от рассчитанного по методике.
Открытие века
Луна и планирование пола будущего ребенка
Вопрос о половой принадлежности будущего потомства волнует человечество с самого его возникновения. Древним племенам необходимо было рождения достаточного количества мальчиков – будущих воинов, защитников и добытчиков пропитания – это было непременное условие выживания. В более поздние эпохи одной из важнейших задач правителей было зачать мальчика – сына, наследника династии: в те времена это выступала гарантом политической стабильности.
Сохранилась запись в летописи, датированной 1671 годом[21], о заявлении личного астролога царя Алексея Михайловича Романова, Симеона Полоцкого, который первым сентябрьским утром поздравил царя и царицу: «Усмотрел, царе, я добре. Яки зачалси в утробе царицы Наталии Кирилловны великий государь. Всех прочих на Руси делами и славою превзойдет. Он славе к славе стяжати имати. И победоносец чудный имати быти. И надлежит оному уродиться на 30 день месяца травеня»[22].
Совсем недавно, в 2014 году, ученым удалось обнаружить закономерность между лунными ритмами и полом будущего ребенка.
Данное исторически задокументированное свидетельство интересно даже не тем, что астролог XVII века точно предсказал судьбу российского императора, а тем, что он предсказал царю именно рождение сына, а не дочери. В последние 100 лет астрологи упорно спорят: что лежало в основе предсказания Симеона Полоцкого? Сделал ли он прогноз с вероятностью на 50 %, и просто по счастливой случайности угадал? Надеялся ли он в случае неудачи на милость царя?[23] Или все-таки звездочет владел тайными знаниями?
В 2014 году группа российских исследователей под руководством врача-гематолога Виктора Стурова[24] решила совместить достижения современной медицины и традиционные астрологические идеи, с целью установить: возможно ли прогнозирование пола будущего ребенка. К настоящему времени исследования не закончены. Но возникли интересные гипотезы. Ученые предполагают, что пол будущего ребенка может определяться фазой Луны в момент зачатия!