Практическая биоэнергетика

7. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.

8. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

9. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.

10. На каждом выдохе начните посылать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.

11. Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в области низа живота, в точке центра низа живота в маленький шарик.

Осуществите от 8 до 12 вращений теплового шарика по траектории микрокосмической орбиты.

12. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.

13. Перенесите внимание на ощущение зоны контакта стоп и опоры.

14. Осознайте то давление, которое оказывают ступни на опору.

15. Позвольте давлению, оказываемому вашими стопами на опору, пройти сквозь поверхность опоры и устремиться в глубь земли.

Можете помочь себе образом корней, вырастающих из ваших стоп.

16. Начните произвольно менять длину своих энергетических корней, делая их то длиннее, то короче.

17. Найдите максимально комфортную для вас глубину укоренения и 2–3 минуты задержитесь на этой глубине.

18. Оставляя свои энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для вас глубину, начните распирать землю своими энергетическими корнями в течение 1–3 минут.

19. Сохраняя свои энергетические корни погруженными на максимально комфортную для вас глубину, начните сжимать ими землю в течение 1–3 минут.

20. Оставляя свои энергетические корни погруженными в землю на максимально комфортную для вас глубину, начните одновременное распирание и сжатие земли энергетическими корнями в течение 1–3 минут.

21. Переключите внимание на соприкасающиеся с опорой поверхности стоп.

Сконцентрируйтесь на 1–3 минуты на энергетических центрах стоп.

23. Сфокусируйте внимание на точке центра низа живота на 1–3 минуты.

Не жалейте времени на качественное овладение вышепредложенным упражнением, так как оно является базой, фундаментом для овладения целым комплексом различных взаимодействий нашего энергетического тела с землей.

Освоив это упражнение, вы сделаете свое физическое тело очень и очень устойчивым. Это в свою очередь тут же отразится на вашей психике, и она станет на редкость устойчивой к любым внешним воздействиям. Именно при помощи своих энергетических корней мастера цигун, айкидо, восточных единоборств достигают способности успешно противодействовать попыткам толпы людей хотя бы сдвинуть их с места, оторвать от земли.

Через энергетические корни стоп мы можем выводить энергию удара своего соперника, делая свое физическое тело неуязвимым для большинства ударных воздействий.

Вбирая через энергетические корни прохладную энергию поверхности земли, мы можем охлаждать перегретые внутренние органы своего физического тела, способствуя их оздоровлению. Выводя излишний жар из области головы через энергетические корни стоп в землю, мы можем нормализовать работу головного мозга. Через эти же корни очень многие заболевания и дискомфортные ощущения можно отдать матери-земле, избавившись от них навсегда.

В процессе выполнения нижеследующих упражнений-тренингов вы сможете освоить на своем личном опыте все освещенные мною выше способы использования энергетических корней стоп.

Упражнение. Опускание больной энергии в землю

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.

2. Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.

3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.

4. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.

5. На несколько минут отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.

6. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании на 3–5 минут, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

7. Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.

8. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

9. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво воспринимать себя неким объемным коконом.

10. Направьте внимание на какое-либо дискомфортное ощущение, присутствующее в вашем теле в настоящий момент времени.

11. Продолжая осознавать дискомфортное ощущение, воспримите энергетические центры стоп.

12. Начните естественным для вас образом проталкивать дискомфортное, болезненное телесное ощущение вниз, сначала к энергетическим центрам стоп, а затем по своим энергетическим корням в глубь земли до тех нор, пока не ощутите, что дискомфортное, болезненное ощущение полностью покинуло пределы вашего энергетического тела.

13. Осознайте кожу своего физического тела. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды. Жестко прогладьте все тело ладонями.