Практическая интуиция в любви

В течение ближайших дней обращайте внимание на тех, кто смеется. Как на них реагируют другие люди? А какова ваша реакция? Возможно, вам даже захочется занести свои наблюдения в дневник.

Теперь, после наблюдения за смеющимися людьми, попробуйте посмеяться сами. Возьмите с собой на работу самую смешную книгу из своей библиотеки, и почитайте ее по дороге или во время ленча. Посмотрите на реакцию других людей. Заметьте, кто обратил на вас внимание.

Пример из практики

Во-первых, обращая внимание на смех других людей, я просто еще больше осознала, насколько глубока моя печаль. Тогда я вспомнила об упражнении. Я заметила, что смеющийся человек привлекает внимание и интерес окружающих, люди пытаются понять, что же именно его так рассмешило. А еще я отметила, что люди начинают улыбаться, видя смеющегося человека.

Я начала искать какую-нибудь смешную книгу, но ничего смешного мне не попадалось. Наконец я нашла аудиокассету с записями известного комика и начала слушать ее во время своих утренних упражнений. Уверена: многие прохожие, видя, как я начинаю внезапно хихикать, считали, что меня пора госпитализировать. Но другие реагировали иначе: они смеялись надо мной (по-доброму), смеялись вместе со мной, затевали разговор. И тогда я поняла, что, погрузившись в переживание собственных несчастий, я полностью изолировала себя от окружающего мира. Теперь с помощью смеха я вызывала у окружающих положительную реакцию.

Выполняя упражнения регулярно, вы станете еще более привлекательной

Я не буду повторять очевидное: это упражнение изменит ваш внешний вид. Ученые считают, что регулярное выполнение этого упражнения способствует выделению многих химических элементов, например эндорфинов, которые являются нашими естественными болеутоляющими средствами; и, кроме того, это упражнение стимулирует иммунную систему. (Между прочим, смех также стимулирует иммунную систему.)

Учеными установлено (это будет обсуждаться в следующей главе), что мы генетически запрограммированы на поиск других людей с сильной иммунной системой.

Природа-мать давным-давно поняла, что для выживания вида его гены должны передаваться наиболее сильным представителям. С биологической точки зрения необходимо, чтобы у женщины было более крепкое здоровье, чем у мужчины, поскольку она рожает детей. Возможно, это объясняет, почему внешности женщины придается так много значения. Внешний вид - надежный индикатор физического и генетического здоровья.

Так что выполняйте это упражнение регулярно. Не изводите себя в гимнастических залах. Упражнение должно доставлять радость и удовлетворение. Только тогда вы будете лучше выглядеть и укрепите свое здоровье.

Не забывайте об удовольствии дружеских отношений

Мы нуждаемся и в дружбе, и в знакомствах. Вполне возможно, что причина меньшей продолжительности жизни мужчин кроется не только в гормонах. Скорее, основным фактором является то, что они недостаточно много общаются с другими людьми и не так, как им хочется. С другой стороны, женщины знают, что общение очень важно и даже жизненно необходимо. Нам всем нужно усилить ощущение единения, и не только с другими людьми, но и с окружающей средой, с самими собой. Продолжительные взаимоотношения действительно поддерживают такие связи.

Это очень важно. Эта книга не для тех, кто мечтает об идеальном браке. Если бы мне пришлось выбрать одну из проблем взаимоотношений на сегодняшний день, я бы отметила тот факт, что чаще всего мы ставим супругов последними в списках тех, кого мы видим в качестве своих друзей. Это очень забавно, особенно если учесть, что по сравнению с предыдущими поколениями мы живем в такое время, когда мужчина и женщина, женщина и женщина, мужчина и мужчина могут общаться и иметь связи на очень интимных уровнях.

Вспомните запах розы

Я надеюсь, вы еще продолжаете свою одиссею в поиске удовольствия, поэтому мне хочется, чтобы вы более внимательно прислушались к своим ощущениям, и это обязательно усилит ваше ощущение удовольствия, поскольку мы испытываем удовольствие исключительно благодаря органам чувств. Как уже говорилось, любовь возникает на биохимическом уровне. Мужчины, впрочем, как и женщины, генетически запрограммированы буквально вынюхивать желанных партнеров. Вы знаете, что органы чувств женщины обостряются в процессе овуляции? Так оно и есть. И никакие самые дорогие духи не смогут изменить неуловимые запахи наших тел.

Знать, как вы пахнете, выглядите, что испытываете и ощущаете, - очень важный шаг к тому, чтобы научиться общению с окружающими и понимать, когда это общение позитивно. Мы потеряли контакт со своим собственным телом. Знание о том, какие именно контакты необходимы и приятны тем, кто вас окружает, поможет доставлять радость всем, кто присутствует в вашей жизни, постоянно подпитывая и усиливая развитие ваших отношений.