Практическая Хатха-йога

Говорите только тогда, когда вам есть, о чем говорить. Из-за ненужной болтовни вы можете рассеивать громадное количество положительной энергии. Избегайте плохих мыслей, плохой речи, плохих действий. Очень ценно раз в месяц на новолуние или полнолуние проводить майнам - полный пост и полное молчание. Тем самым вы как бы закрываете шлюз, аккумулируете энергию и ваша мысль и здоровье усиливаются.

Если возможно, практикуйте йогу в специальной комнате. В ней всегда должен быть свежий воздух. Не выполняйте упражнений в комнате, наполненной табачным дымом, запахом алкоголя или где недавно был дешевый разговор. Когда вы входите в эту комнату, оставляйте снаружи вместе с одеждой все ваши волнения, заботы, беспокойства. Тогда ваш дом будет излучать счастье и священную чистоту. Выполняйте упражнения на чистой подстилке или мате, лицом к востоку.

Начинайте ваши упражнения отбрасыванием всех чувств страха, смотрите в будущее с уверенностью и начинайте глубокое дыхание /вдох/ с верой в положительную силу упражнений. Пусть душа ваша будет полна отдыха, довольства, терпения и решимости.

Смотрите постоянно на ваше умственное освобождение. Непрерывно боритесь, чтобы его достичь. Заучите наизусть несколько предложений из учений великих учителей. Если вы чувствуете, что темнота наступает на вас, прибегайте к этим изречениям для освещения вашего пути.

Далее приводим цитаты из свами вивекананды:

"Есть две вещи, которых необходимо избежать: плохих желаний и умертвления тела"

Будда

"Удовольствие коротко, как вспышка света, зачем я должен желать удовольствий?"

Будда

Перед вами неопределенное будущее и вы должны всегда помнить, что каждое слово, мысль или поступок - это ваш потенциальный запас.

Плохие мысли или плохие слова готовы наброситься на вас с яростью тигра, в то время, как хорошие мысли, хорошие дела готовы защищать вас с мощью сотен тысяч ангелов всегда и навеки.

Я провозглашаю высочайшее,

Я не могу удовлетворяться меньшим.

Величайшие девизы: "помощь, а не борьба", "помощь, а не разрушение", "гармония и мир, а не разлад".

Тело создано мыслью, которая лежит позади него.

В силе индивидуумов - сила всей нации.

Мы хотим религии, которая делает людей. Мы хотим человека. Человека с железными мышцами и стальными нервами!

Что я смогу сделать для смягчения страданий братьев-людей? Любить их!

Мощь ума подобна рассеянным лучам солнца. Когда лучи сконцентрированы, источник света сияет. Это наше единственное средство познания.

Поднимайся! Пробудись! И не останавливайся до тех пор, пока цель не достигнута!

Каждый может показать, что такое зло, если он друг человечества, он найдет путь преодолеть зло. Человек никогда не идет от ошибки к ошибке, но всегда от правды к правде, от меньшей правды к более высокой правде.

Если существует преступление, то оно в том, что мы слепы или что другие слабы.

Есть единственный путь достичь цели - это сказать себе и каждому, что мы божественны. И, если мы это повторяем, сила придет. Тот, кто ошибался вначале, делается все сильнее и сильнее до тех пор, пока правда не завоюет наши сердца.

Иллюзия исчезнет по мере того, как свет будет становиться все более лучезарным. Невежество шаг за шагом исчезнет и наступит время, когда все рассеется и будет светить лишь одно солнце.

Зло - железная цепь, добро - золотая. Оба понятия цепи.

Будьте свободными и знайте раз и навсегда: для вас нет цепей. Завладейте золотой цепью, чтобы ослабить железную.

Затем выбросьте обе цепи прочь!

Вы - божество на земле! Грешники? Преступлением называть так человека, это клевета на человеческую натуру. Встаньте, львы, встряхните иллюзии, которыми вы вдохновлялись. Вы бессмертные души, свободный дух, благословенные и вечные. Вы не материя, не тела: материя - ваша слуга, а не вы слуга материи!

Чем более обстоятельства против вас, тем сильнее наша внутренняя мощь.

Правда определенно весит больше, чем неправда. Также и доброта. Если вы имеете их, они сделают свое дело в силу своей тяжести.

Сила приходит нации через образование.

Нет желания, нет несчастия внутри нас, которых вы не смогли бы устранить сознательной силой духа. Верьте в эти слова, и вы будете всемогущи.

В конфликте между сердцем и мозгом следуйте за сердцем. Для того, чтобы преуспеть, вы должны иметь громадную настойчивость, громадную волю. "Я выпью океан", - говорит настойчивая душа, - "по моей воле сдвинутся горы". Имейте такую энергию, такую волю, упорно трудитесь, и вы достигнете цели.

Те, кто в самом деле хотят стать йогом, должны раз и навсегда бросить думать о вещах. Держите только одну идею. Сделайте ее идеей вашей жизни. Думайте о ней, живите ради этой идеи. Пусть мозг, мышцы, нервы, каждая клетка вашего тела будут полны этой идеей, оставьте любую другую идею. Это путь к успеху, это путь, созидающий великих духовных гигантов.