Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни

Вот здесь критических моментов уже больше. Начинается все со здорового отношения к себе, к своему телу. Очень важно влияние старших людей, которые своим примером это здоровое отношение демонстрируют. Что значит «здоровое»? Это значит — любить свое тело, верить в его силу, поддерживать его в форме, заботиться о нем, когда нужно.

Тест от украинского психотерапевта Юрия Кравченко: разденьтесь и подойдите к зеркалу во весь рост. Нравится ли вам то, что вы там видите? Если да, все ОК, у вас есть это здоровое отношение. Если нет, это ваша точка роста (или вашей самооценки, или вашего тела).

Научиться оставаться наедине с ровесниками — сложное дело. Особенно когда нет глубинной уверенности, что папа или мама всегда рядом и всегда вернутся, даже если их нет в поле зрения. Тут может быть прямая корреляция с зависимыми отношениями. Это тот тип отношений, в которых вы не переносите отсутствия своего партнера. Вам все время нужно быть рядом. Это не о влюбленности, это — о нарушении его границ. При влюбленности есть что-то похожее, но это нравится обеим сторонам, а вот при зависимости — одна из сторон страдает от такой навязчивости. Уж и хотелось бы побыть одному, а не получается.

Освоение маскулинных (мужских) и феминных (женских) ролей начинается в этом возрасте и будет происходить дальше. Но здесь закладывается фундамент. И ребенок берет образцы в первую очередь из наблюдений за папой и мамой, потом за воспитателем, учителем, ровесниками. Конечно, нет единственно правильного образца, но есть культурно созданные нормы. И успешность их освоения влияет на успешность взросления и выполнения будущих ролей: мужа, отца, защитника или девушки, жены, матери.

Все то же касается морали и ценностей — они берутся не с неба. Они создаются детьми в общении с другими людьми, в разговорах с ними. Поэтому очень важно с детьми говорить и отвечать на их вопросы. Пусть глупые, пусть непонятные, пусть смешные, но отвечать и отвечать. И их спрашивать.

И если чего-то этого у вас не было в детстве — начинайте прямо сейчас. Наблюдайте, спрашивайте своих друзей, подруг, мужей или жен.

Подростковый и юношеский возраст. Тут задачи следующие:

• достичь новых и более зрелых отношений с ровесниками обоих полов;

• освоить маскулинные или феминные социальные роли;

• принять свое телосложение и использовать тело эффективно;

• достичь эмоциональной независимости от родителей и других взрослых;

• подготовиться к семейной жизни;

• подготовиться к будущей карьере;

• приобрести набор ценностей и этическую систему как руководство по поведению; развить свое мировоззрение;

• желать и реализовать социально ответственное поведение.

Зрелые отношения с ровесниками не то, что свойственно многим из нас. Зачастую это отношения неравенства, презрения, уничижения других людей. Зрелые отношения требуют внутреннего уважения к себе и к другому человеку, требуют отказаться от стереотипов, предубеждений и веры в то, что тот, другой, тоже от них откажется. Бывает, что отношения превращаются в психологические игры (см. соответствующую главу). Это тоже пример незрелых отношений.

Мужские и женские роли продолжают осваиваться, и это должно дать понимание того, что их можно заново приобрести, если раньше не было такой возможности. Тут могут помочь те самые ровесники, с которыми вы установили зрелые отношения. Наблюдайте за ними, за их образцами поведения и берите себе то, что вам полезно, что подходит.

Тема тела и отношения к нему в этом возрасте приобретает особое значение. Телом часто недовольны, появляется переживание, что с ним что-то не так. До определенной меры это конструктивное желание, и походы в спортзал, занятие плаванием или бегом никогда не помешают. С другой стороны, юноши и подростки из-за этого попадают в зону риска: высока вероятность заработать расстройство пищевого поведения, анорексию или булимию, которые довольно непросто поддаются лечению и требуют огромных усилий как со стороны детей и их родителей, так и со стороны врачей и психотерапевтов.

Эмоциональная независимость от родителей — это не отделение от них вообще. Это тот момент, когда страхи, переживания, конфликты ваших родителей перестают настолько сильно вас тревожить, что мешают строить свою жизнь. Появляется понимание того, что родители — это взрослые люди, способные сами решить свои эмоциональные проблемы и разобраться в своих отношениях.

Подготовка к семейной жизни состоит в развитии готовности меняться, перестраивать свою систему ценностей и банальных привычек, потому что рядом появится другой человек и его также нужно уважать. А потом — еще один, два, три и больше маленьких человечков, которые кардинально изменят все, поставят с ног на голову ваш мир — внутренний и внешний.