Практика Мантра Йоги

Произносите звук «И» и следите где чувствуете напряжение , наша задача расслабиться когда мы произносим звуки, но в каком смысле, все равно часть живота будет напряжена и это не плохо, но вот плечи не надо напрягать, расслабляем гортань, стараемся чтобы звук очень легко и свободно шел и если есть эти напряжения мы их просто отслеживаем и стараемся их просто отпустить. Какие мысли приходят? Мы произносим тот или иной звук, ой какой у меня не красивый голос, не буду я произносить, а то вдруг сосед услышит какой у меня не красивый голос. Отмечайте все мысли, это все конечно, не случайно, все буде всплывать. Или наоборот, вы произносите и чувствуете какое-то состояние какое-то возвышенное, прекрасное, тоже понаблюдайте за своим состоянием, как оно рождается. Например, рождается после того как вы произнесли звук именно таким образом. Понаблюдайте как идет звучание самого звука. Вы произносите обрывая этот звук или получается до конца его произнести, не обрывая где-то на середине или даже меньше, работа , конечно же, она очень внутренняя. Надо сконцентрироваться на себе».

Вопрос: «У человека есть дефекты речи, головные боли достаточно частые, может ли это быть каким-то препятствием?»

Виктория: «Дело в том, что мантра йога очень обширная наука и в том числе работает и согласными звуками. Это просто не тема нашего занятия. Конечно же мантра йога излечивает дефекты речи. Если вы хотите красивый голос или исправить какие-то дефекты мантра йога может вам помочь. Опять же только практика, если у вас есть какие-то проблемы, то каждый день. Если у вас все в порядке не каких дефектов тоже каждый день, если вы хотите настроить свой организм на нужную работу».

Вопрос : «А если я не хочу его исправлять?

Виктория: «Не хотите, не исправляйте. Мантра йога, звуковые вибрации в том числе она раскрывает наш потенциал, избавляет нам от каких-то блоков, от каких-то напряжений. Избавляет от каких-то комплексов, страхов, от какого-то глубинного негатива. Почему я говорю наблюдайте, потому что когда мы произносим звук, мы как раз можем отследить этот негатив. Какие комплексы у нас есть какие страхи, где напряжения на ментальном уровне, где на физическом. Произнося звук он показывает нам где какие проблемы у нас».

Вопрос: «Как мы можем это отследить?»

Виктория: «Ты произносишь звук, раз там какая-то мысль, эмоция, какой у меня не красивый голос, я лучше промолчу. Чем больше вы практикуете тем глубже и глубже проникаете и самые разные мысли, самые разные эмоции. Они приходят и уходят.

Вот такой пример, у человека обида какая-то он начинает говорить и чувствует, что у него ком в горле и ему бы прокричаться или поругаться, что-то сказать, но ком как бы давит и он не может ничего сказать и ком этот остается. Есть практики ,что надо произнести именно такие-то звуки, что-то выразить как-то и можно через звук этот комок из себя выдавить, убрать его. И у нас этих комочков очень много, которых мы даже просто не осознаем и они постепенно конечно же уходят, может быть не сразу».

Вопрос: «Вот когда произносишь, в частности звук «А», если чувствовать его ниже, чтобы лучше вибрировало получается более некрасивый звук, а чтобы он был более красивый , он вибрирует меньше. Это две разные практики для красоты голоса и для того чтобы эту вибрацию ощущать? Как вообще здесь быть?»

Виктория: «Наша задача, чтобы наш голос был естественным. Для тебя естественны такие вибрации- высокий, а для другого человека естественно другой голос и мы должны в первую очередь быть такими какие мы есть и произносить звуки естественно. Просто расслабиться, раскрыться и пускай звук будет такой какой есть. Мы говорили с вами на предыдущих занятиях, что если мы практикуем мантра йогу, то у нас открываются многие грани нашего голоса и тогда звуки получаются всеми цветами радуги. Не один какой-то тон, не одна какая-то вибрация, не только мы чувствуем низкие вибрации, но эти низкие, сочетаются с высокими о получается звучание всех спектров и тогда мы говорим какой красивый природный голос. Но сейчас пускай он будет естественный, пускай наше естество откроется, а потом он будет просто расширяться. Тогда у нас не будет проблем с тем, что когда надо низким был голос, когда надо высокий голос. Тогда уже будет можно играть».

Вопрос: «Можно так сказать, что можно подчиниться своему желанию во время практики и если хочется поменять эту тональность, то можно сделать?»