Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень)

Для примера я опишу практику воздействия на печень. Это большой орган, расположенный в правом подреберье. Мысленно переведите пульсацию на него. Просто сосредоточьте внимание на этой зоне, и пульсация в печени усилится. Представьте, что вы пробиваетесь волной пульсации сквозь ткань печени, как будто прочищаете трубку, забитую грязью. Вы вставляете в нее поршень и двигаете вперед-назад, всякий раз проталкивая поршень немного глубже. Постепенно вы вытолкнете грязевую пробку. Распространение пульсации внутри органа напоминает движение поршня внутри трубки. Вначале волна пульсаций чуть-чуть входит в ткань. Откатившись назад, снова проникает в ткань уже глубже. Так нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, что пульсация пробилась сквозь уплотнения в тканях внутреннего органа. Для печени очищение кровотоком начинается с нижнего угла, расположенного справа, внизу, под ребрами.

Когда пульсация кровотока пробьется сквозь ткань внутреннего органа, появится ощущение расслабления. Кровоток убирает шлаки, физиологическую и энергетическую грязь. А после очищения появляется расслабление. Орган наполняется жизненной энергией, повышается тонус гладкой мускулатуры…

Этот прием усиливает естественный ток крови, наполняет капилляры, очищает органы, уносит шлаки, убирает застойные явления. Улучшается поступление питательных веществ и кислорода в ткани периферийных участков внутренних органов. Управляемый кровоток снимает спазмы гладких мышц, очищает зашлакованные участки, усиливает капиллярное кровоснабжение тканей.

Прием «управляемого кровотока» может быть использован при лечебных самовоздействиях на внутренние органы. Он помогает быстро восстановить работоспособность мышц после больших физических нагрузок.

Ну а применительно к учению о «мокрых жилах», управляемый кровоток помогает ощутить поток энергии и ток крови в теле и во внутренних органах. Под его воздействием гладкая мускулатура внутренних органов расслабляется и обретает готовность к волевому напряжению.

Кроме использования метода «управляемого кровотока», «мокрые жилы» можно активизировать и с помощью специальных физических упражнений. Более полно использовать мышечный потенциал позволят упражнения, в которых отрабатываются основные принципиальные состояния «мокрых жил»

«Пустой» и «Полный».

Когда мышца расслаблена, не работает, она заряжена потенциальной энергией готовности к действию, но не наполнена самим действием. Когда мышца начинает сокращаться — она наполняется энергией действия…

Самый простой и доступный способ энергетического влияния на «мокрые жилы» — дыхание. Возьмите в руку груз, вдохните, а на выдохе представьте, что его поток струится по руке в бицепс, раздувает его, как воздушный шарик. Внимание сосредоточено на мышце. Представьте, как шарик бицепса раздувается от выдоха, и, увеличиваясь, сгибает руку в локте. После нескольких повторений психофизического упражнения мыслеобраз начнет работать и рука, согнутая в локте воздушным шариком бицепса, легко поднимет груз…

Это же упражнение можно выполнить и в таком варианте: руки расслаблены, свободно висят вдоль тела. Партнер берет вашу руку за запястье и удерживает ее в крайнем нижнем положении. Вам необходимо согнуть руку в локте. Для этого можно использовать принцип «пустой» — «полный». Как и в предыдущем примере, представьте, что выдох наполняет бицепс. Мышца раздувается как воздушный шарик, и сокращается. Постарайтесь отрешиться от желания победить партнера. Думайте только о наполнении мышцы. Она раздувается, увеличивается, и сгибается. Это происходит как бы само собой. Силовое противодействие партнера воспринимается как помеха, не играющая решающей роли. Конечно, существуют и предельные физиологические возможности мышцы, но опыт показывает, что использование принципа «пустой» — «полный» помогает многократно превысить силовые возможности обычного человека.

Показательно выглядит такое упражнение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка раздвинуты в разножку(одна нога впереди, плотно упирается в пол, колени присогнуты). Корпус поверните влево или вправо, как будто пытаетесь разглядеть что-то за спиной. Руки упираются в бедра.

Партнер встает сзади и берет за плечи так, чтобы одна рука проходила под мышкой, и крепко держала за повернутое назад плечо. Он должен изо всех сил мешать вернуть корпус в нормальное положение.

Если пытаться повернуться за счет силы косых мышц живота, скорее всего, ничего не получится, т. к. они не смогут преодолеть сопротивление партнера.

А теперь измените это упражнение. Тот, кто стоит с развернутым корпусом, поднимает отведенную назад руку параллельно полу, и все внимание концентрирует на кисти. Его задача сейчас думать только о том, чтобы кисть прямой, напряженной руки переместить из положения позади тела — вперед. Рука в этом случае становится своеобразным рычагом, подобным тому, каким пользуются для перемещения грузов.(Рис. 17)