Практикум сталкинга

Перепросматривала по первому пункту списка предпоследнего человека и события, связанные с ним (для понимания – это был очень жуткий для меня опыт: сильная влюбленность, страсть, предательство, разочарование, разрыв, депрессия). Настроилась, вспомнила последний день, когда видела этого человека, вжилась в ту ситуацию, вспомнила эмоции, которые тогда сопровождали, и начала дышать, спокойно, размеренно. Вначале ничего не происходило, а через какое-то время меня затрясло, вся задрожала, и все эмоции, все переживания, связанные с теми днями, с надрывом стали вырываться наружу. В общем, стала захлебываться слезами, но не от жалости к себе «сейчас», нет, а именно от перепроживания тех дней. Потом быстро успокоилась и стала вспоминать другие сцены, события с этим человеком. События пересматривала не в хронологическом порядке, а как вспоминались (эмоции проживались все, какие испытывала в прошлом, в том числе, когда все «шевелилось»). Через какое-то время вспоминать стало нечего – все перебрала. Успокоилась, стала пустой, сконцентрировалась на ощущениях, и в какой-то момент Ире стало казаться, что она находится в некоем шаре, который надули и чем-то заполнили. Все это время дышать не прекращала и с осознанием законченного перепросмотра выдохнула вперед, как положено. Не знаю, все ли правильно было сделано, но вроде получилось, хотя четкой картинки событий не было видно, но эмоции и ощущения – все как и было.

Возникли вопросы.

• Это делать нужно с открытыми или закрытыми глазами?

• В каком положении должна быть голова, когда делаешь повороты? Заметила, что, когда поворачиваешь голову как бы по «дуге», появляется ощущение транса.

• Как избавиться от болей в коленях? Позу можно менять?

Кстати, минут через 10 после перепросмотра, когда была в доме и собирала вещи в дорогу, в комнату, где находилась, через крыльцо и предбанник залетели две птички, покружились и улетели обратно. Может, это знак.

РУСАЛКА: Может и знак, похоже =). Делая перепросмотр, менять позы можно, положение головы может быть с наклоном вниз, тело расслаблено. Часто себя обкладывала подушками, чтобы комфортнее было сидеть, и если уснула, то на мягком. В общем, все хорошо у тебя. Эмоции, слезы – это нормально. Может тошнить даже во время перепросмотра сильных событий.

ЕЖ: Из личного опыта – не все ситуации из прошлого «отпускают». Начинаешь что-то перепросматривать, и тут хлоп, опять перед глазами… Хотя вроде уже пересмотрел. Делаю вывод, что что-то не так делаю. Или это нормально, что всплывает одно и то же?

РУСАЛКА: Нормально. Просто не до конца очистил. Событие полностью пересмотрено, когда оно в тебе не вызывает ту бурю эмоций, которую вызывало раньше, а просто существует как факт – есть и есть, было и было.

ИРА: Ощущаю просто невероятный прессинг со стороны домашних по поводу ящика для перепросмотра. Сколько Ира уже выслушала по этому поводу! После сформированного намерения сделать деревянный ящик получила ответ, что, мол, нельзя в съемной квартире и т. д. Информацию о том, что Ире это жизненно важно, просто не хотят воспринимать. Но Ира не сдалась и придумала новый ящик – разборный, волшебный. Уже купила почти все необходимое в магазине. Но и здесь встретила кучу негатива, и то, что «другой уже давным-давно выгнал бы Иру из дома, и то, что не построю его, потому что руки не из того места». Видимо, дело все-таки не в самом ящике и месте, который он будет занимать, а совсем в другом. Ира не реагирует, улыбается и ведет себя спокойно, подбирает оставшиеся детали для ящика и скоро будет строить. Список людей составляю, добавила дополнительные разделы для перепросмотра («поступки, за которые не можешь себя простить», «ароматы, запахи», «фильмы, мультфильмы», «импринты»). Параллельно читаю Тайшу. Очень нужно быстрее научиться неделанию в общении с близкими, хотя все равно на них очень мало времени остается, как ни крути.

РУСАЛКА: Ир, все верно. Пусть говорят, что хотят, ведь ящик, по сути, вреда не приносит своим присутствием, это люди боятся чего-то нового, боятся перемен. Расскажи про ящик подробнее, вдруг кому-нибудь пригодится твое ноу-хау. По списку – ты права и в том, чтобы сделать дополнительные разделы. Очень важно еще записать все свои зароки, наподобие «я никогда не буду делать то или это», а также клятвы и обещания, которые не выполнили, но они висят мертвым грузом. Ароматы, запахи, фильмы, музыка – это тоже хорошие вспомогательные элементы, которые на уровне ассоциаций помогут вам вытащить ту или иную ситуацию.

ЕЖ: Русалка, появилась одна конструкторская идея насчет изготовления ящика, раз уж у многих возникают трудности. Например, что, если это будет некая сборная алюминиевая конструкция с натяжными матерчатыми стенками? Ведь сейчас есть в продаже довольно легкие одноместные палатки и т. п. Вот что-то типа этого…