Правила жизни 100-летнего человека

ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ

Адвентисты седьмого дня (Seventh Day Adventists) – это направление протестантизма, возникшее в XIX веке. Наиболее характерные отличительные черты этого вероучения – вера в близкое Второе пришествие Иисуса Христа и соблюдение Десяти заповедей с акцентом на почитание субботы. Адвентизм категорически запрещает курение, употребление алкоголя и «нечистых» продуктов, таких как свинина. Кроме того, адвентистам не рекомендуется есть другие виды мяса, жирную пищу, напитки, содержащие кофеин, и «возбуждающие» приправы.

Хотите верьте, хотите – нет, но приверженцы этой религии живут в среднем на 5—10 лет дольше своих соседей.

В определенной степени это можно объяснить тем, что адвентисты не пьют и не курят. Плюс они придерживаются вегетарианской диеты, которую пропагандирует церковь. Но не все так просто. Оказалось, что не все из них строго следуют этим правилам. А живут тем не менее все равно дольше.

Профессор Гари Фрейзер из Университета Лома-Линды, давно изучающий особенности этой общины, говорит так: «Конечно, встает вопрос о том, что религиозность может влиять на продолжительность жизни. Но это пока еще мало доказано с научной точки зрения. Однако есть интересный факт, которому уже лет двадцать или даже тридцать. Те, кто регулярно посещают церковь – вне зависимости от вида вероисповедания – живут дольше. И это несомненно».

Ученые полагают, что это связано с понижением уровня гормонов стресса после посещения церкви, что может помочь лучше справляться с жизненными неприятностями.

На самом деле религия и связь с чем-то духовным, связь с чем-то священным позволяет регулировать свои реакции и эмоции, видеть, если можно так выразиться, более широкую картинку. А это помогает найти баланс, не дает стрессу (этим ударам по голове, нанесенным изнутри) разрушать душу и тело.

* * *

Просто регулярные посещения церковных служб, утверждает статистика, продлевают жизнь человека на два года. Плюс адвентисты не работают в субботу, которую считают днем отдохновения. В этот день они общаются с другими членами своей общины и наслаждаются отдыхом, а это помогает снять стресс.

ДОЛГОЖИТЕЛЬ-РЕКОРДСМЕН

Гертруда Уивер родилась 4 июля 1898 года, а умерла 6 апреля 2015 года. Ей было 116 лет и 276 дней. Она вышла замуж в 1915 году и родила четырех детей. К ее 116-летию в живых остался только один сын, Джо, которому тогда было 93 года. Представители дома престарелых, где жила американка, сообщили, что она обладала острым умом и собиралась пригласить на свой очередной день рождения президента США Барака Обаму. По словам Гертруды Уивер, к факторам ее долголетия относились вера в Бога, трудолюбие, употребление в пищу еды собственного приготовления и неизменно хорошее отношение к людям. Пятый фактор, который, возможно, является самым главным: «Делать все, что в наших силах, а если что-то не в наших силах, значит – это не в наших силах».

В 1976–1988 гг. Национальный институт здравоохранения США финансировал исследование 34000 калифорнийских адвентистов, которое должно было выявить, влияет ли их образ жизни на ее продолжительность и снижает ли он риск заболевания раком и болезнями сердца.

В результате у ученых-адвентистов сложилось мнение, что бобы, соевое молоко, помидоры и различные фрукты, которые в больших количествах потребляют сторонники этого религиозного движения, снижают риск заболевания некоторыми формами рака. Кроме того, адвентисты утверждают, что пять стаканов воды в день, хлеб из цельного зерна и, что самое неожиданное, четыре порции орехов в неделю способствуют уменьшению риска заболеваний сердца. А отказ от говядины и баранины якобы помогает избежать не только рака, но и болезней сердца.