Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Практические приемы

• Истинное очарование кроется внутри вас , остальное – лишь оформление витрины. Чтобы засиять изнутри, нужно, чтобы в вашей голове всегда обитали три мысли: «Ты прекрасна. Кто-то любит тебя. В тебе есть загадка». Попробуйте, это работает.

• Раскройте свой голос . Настоящее очарование заключается в обретении уникального стиля. Наилучший способ сделать это – обрести голос в буквальном смысле. Ваш голос является выразительным свидетельством богатой внутренней жизни. Это одна из ваших наиболее привлекательных черт, и поскольку голос управляется мышцей, вы можете поддерживать его выразительность в любом возрасте. Попробуйте позаниматься по CD Роджера Лава «Голос», который прилагается к его книге «Освободи свой голос»; www.rogerlove.com. Пэтси Роденбург и Барбара Хаусмен доступно и ясно пишут практические книги по развитию голоса. Также вы можете найти замечательных преподавателей по постановке голоса в хороших театральных школах.

• Обретите контроль над своим телом . Смысл гламура заключается в выражении внутреннего содержания во внешней форме. Хорошие актеры превосходно управляют своим телом. Они отлично двигаются и вследствие этого способны производить благоприятное впечатление. Когда вы ощущаете свое тело, то становитесь более чувствительными и чувственными. Выполняйте простые ежедневные упражнения, стоя спиной к стене. Мягко прислоните к стене затылок, опуская подбородок. Ощутите, как расслабляется шея и челюстные мышцы. Почувствуйте, как опускаются лопатки, двигаясь навстречу друг другу, а ключицы, наоборот, расходятся в стороны. Делайте это каждый день, и ваше тело снова начнет обретать естественный баланс. Если вы хотите более тщательно поработать над грацией движений, лучше всего начать с техник, которые преподают актерам: система Фельденкрайза, техника Александера, йога и пилатес. Все они определенно заслуживают внимания, так же как занятия в классах или частные уроки, если вы можете себе это позволить. Также стоит выбрать квалифицированного педагога. Узнать об этом больше вы можете на сайтах www.feldenkrais.com, www.alexandertechnique.com, www.yoga.com, www.iyengar-yoga.com и www.pilates.com.

Глава 3 Наслаждайтесь вечеринками