Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

• Завладейте пространством, в котором находитесь . Джейн Фонда заметила, что женщины часто считают это особой проблемой. «Я продолжаю удивляться, отчего многие женщины, которых я считаю сильными лидерами, все еще беспокоятся, что они «занимают слишком много места на заседаниях». Чтобы завладеть пространством, используйте свой голос, он должен наполнять собой комнату. Голос состоит из вибрирующих молекул воздуха, направьте их через весь зал, если хотите, чтобы слова имели вес. Даже если вы говорите негромко, у должно быть ощущение, что вы направляете голос к самой дальней стене. Для того чтобы это сделать, перед выступлением понадобится небольшая разминка – зевайте и говорите или пойте, чтобы освободить голос. Когда вы поете, то отправляете звук дальше и с большей энергией. Вам также необходимо выполнить то, что Кейт Джонстон называет позволить «своему пространству перетечь в других». Для этого требуется открытый язык тела. Не скрещивайте руки, поднимите голову и перестаньте касаться своего лица. Когда вы открываете себя аудитории, это сразу повышает ваш статус.

• Держите голову неподвижно . Это оказывает наибольший эффект. Потренируйтесь перед зеркалом. Убедитесь, что вы не киваете и не поднимаете брови во время своего монолога. Вы сразу почувствуете себя более убедительными. Может помочь, если представите балансирующую на голове книгу, которая мешает наклонять голову. Неподвижность головы может стать мощным пусковым элементом для выражения высокостатусного поведения, так что выполните эту рекомендацию.

• Держите зрительный контакт . Чем более влиятелен человек, тем больше он способен смутить окружающих своим взглядом. Если вы напряжены, это может выглядеть крайне агрессивно, поэтому постарайтесь оставаться расслабленными и дружелюбными. Пусть ваш взгляд будет спокойным. Достаточно остановить на ком-нибудь пристальный взгляд всего на три секунды. Я слышала, это описывалось как «пронзительный взгляд». При правильном выполнении это весьма подчеркивает ваше преимущество. Если же вы хотите понизить свой статус, отведите взгляд.

• Расслабьтесь и выровняйте осанку . Вспомните, насколько высокими и устойчивыми вы бы ощущали себя, стоя в одиночестве на обширном открытом пространстве. Вам нужна эта непринужденная грация, прямой позвоночник и ощущение, что твердо стоите на земле.

• Последуйте совету Джона Уэйна : «Говорите низким голосом», старайтесь жестикулировать так, чтобы ладони были повернуты вниз, а не вверх. Жесты с обращенными вниз ладонями оказывают немедленный эффект на тон вашего голоса, делая его более низким и убедительным. Разверните ладони вверх, и вы заметите, что говорите более мелодично и располагающе. У вас есть выбор!

• Говорите медленно . Когда дело касается статуса, лучше меньше, да лучше. Поэтому замедлите речь и взвешивайте сказанные слова. Также стоит выдерживать паузы. Когда вы произносите задумчивое «э-э-э», это является признаком низкого статуса, поскольку люди используют междометия для заполнения пауз. Если хотите, чтобы ваши слова звучали весомо, сознательно делайте выдержанные паузы, это неимоверно поднимет ваш статус.