Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Совет Чехова заключается в том, что вы должны выглядеть как надежными и сильными, так и обладающими особым стилем и свободной непринужденностью. Напряжение тела – ваш враг. При этом вы можете выглядеть усталыми, опустошенными или суетливыми, что свидетельствует о приложении вами чрезмерных усилий. Чтобы избавить себя от напряженности, заранее сделайте разминку, расправьте плечи, позанимайтесь йогой, отправляйтесь на прогулку. Оно того стоит. Непринужденная манера держаться представляет вас харизматичной и воодушевленной личностью, выделяет из множества трясущихся рук и дрожащих голосов. Запомните те моменты вашей жизни, когда вы чувствуете себя непринужденно. Затем перенесите это чувствительное воспоминание об ощущении легкости и свободы в стрессовые ситуации.

Комната ожидания

Придите раньше – это первое правило по совету Юэна Макгрегора. «Если вы идете на пробы пешком, хорошо бы настроить себя на эту встречу. Я ужасно не люблю опаздывать. Это у меня от моей мамы, она всегда боялась опоздать, и со мной такое случается очень редко. Это выставляет вас в реально дурном свете».

Когда придете, сохраняйте оптимизм, находясь в холле. Кейт Уинслет предупреждает, что недопустимо позволять другим сбивать вас с толку. «Если все остальные девушки отлично выглядят, у них длинные волосы и непробиваемая уверенность, не сомневайтесь в себе. Потому что работодатель может искать то, что есть не в них, а в вас, потому что вы можете показаться ему более интересными, произвести большее впечатление».

Ведите себя с достоинством. Это означает быть осторожнее с тем, что Анна Мэсси называет «избытком фальшивой уверенности. Вы можете наблюдать ее, чувствовать. Это словно вибрация, для ее поддержания требуется весьма много усилий. Не нужно слишком сильно стараться. Будучи уверены в себе, позволяете другим стать вам ближе». Пока вы ждете, чтобы войти, позвольте себе «дышать». Расслабьте плечи, погрузитесь в кресло и наслаждайтесь самим процессом дыхания. Это рефлекторное действие – вы выдыхаете и делаете паузу, за которой снова следует вдох. За ним вы опять делаете паузу, и все повторяется. Это называется приливным дыханием, потому что оно имеет ритм, схожий с приливом и отливом волны. И это прекрасно, потому что, когда вы обретаете легкость в дыхании, она наполняет весь организм.

На собеседовании

Перед тем как войти, отыщите в себе качество, которое великий художественный критик Джон Раскин описал как легкость в движениях. Не торопитесь, представляя себя. Будьте наготове, входя в комнату, чтобы суметь адаптировать свою энергетику к энергетике интервьюеров. Пусть все ваши «улавливатели» активно работают. Вместо того чтобы чувствовать необходимость задать тон беседе, позвольте интервьюерам диктовать темп и настроение. Джон Капоччио, социальный психофизиолог из университета Огайо, утверждает, что чем более психически сильна личность, тем больше она влияет на настроение других. Вы – вежливый, уверенный в себе гость, они – хозяева. Это позволяет им показывать свою власть, а вам – казаться обходительным и непринужденным.

Будьте собранными. Паузы показывают, что у вас нет проблем с оперированием информацией, пока вы чувствуете себя непринужденно. Гораздо лучше выждать пару секунд, чтобы сформулировать отличный ответ, чем ляпнуть первое, что придет в голову. Руфус Сьюэлл познал на собственном опыте, что иногда на интервью можно сказать лишнее. «Раньше я был склонен говорить о том, что не касалось работы. Я так паниковал из-за пауз, что заполнял их всем, что только приходило мне в голову. Мне потребовалось некоторое время, чтобы научиться просто посидеть молча. Интервьюеры были счастливы поглядеть на меня, а я был счастлив припомнить все сказанное. Не бойтесь пауз».

...

Когда вы на самом деле слушаете, то воплощаете собой спокойное присутствие

Легко сказать, трудно сделать, когда вы находитесь в центре внимания. Как же поступить? Руфус советует: «Просто слушайте, вслушивайтесь в происходящее, прислушивайтесь ко всему, что происходит. Это может казаться вечностью, но редко бывает так в действительности». Когда вы на самом деле слушаете, то воплощаете собой спокойное присутствие, склоняя к тому же других. Это помогает использовать ваши уши, как если бы вы всецело обратились в слух. Обращайте самое пристальное внимание на то, о чем с вами говорят.