Правильное питание лечит

Чтобы выработать устойчивую и сильную мотивацию, женщина должна буквально видеть перед собой четкий сценарий ожидаемых положительных перемен, которые, без сомнения, произойдут в ее жизни. В сознании должен постоянно сопровождать и мотивировать к решительным действиям ожидаемый конечный результат ее усилий.

Оказывается, очень важно концентрироваться не на самом процессе, что вызывает переживания и борьбу с собой, со своими привычками и образом жизни, а на конечном результате.

И это – принципиально! Ибо, концентрируясь только на процессе, вы будете настраивать себя на долгую, болезненную и упорную борьбу, что явно не будет доставлять удовольствия сознанию и может привести к эмоциональному краху.

По-умному обойдите это препятствие. В сознании буквально перелетайте через него на крыльях ярко представляемого конечного результата, и увидите, как все начнет быстро меняться в лучшую сторону. Сосредоточьте внимание только на ожидаемом положительном результате. Тогда сам процесс перейдет в разряд промежуточных действий, второстепенных переживаний и тем самым перестанет тяготить ваше сознание.

Уточним еще раз, какие аспекты жизни изменятся в лучшую сторону, если женщина сделает этот необходимый, сложный, но важный для нее шаг. Наиболее востребованными являются желания перемен в личной жизни, с повышением своего бренда на работе, с желанием улучшить состояние здоровья.

Перемены к лучшему в личной жизни являются хорошей мотивацией. Подумайте над тем, что ваша красивая фигура может положительно повлиять на отношения с близкими людьми. Не забудьте, что необходимо четко и ясно представить, как выглядят эти перемены, мысленно «увидеть» позитивные изменения, которые произойдут в личной жизни по мере похудения. Подумайте, действительно ли это для вас настолько важно, чтобы стать мощным мотивом к решительным действиям и сделать похудение легким и успешным.

Перемены, связанные с профессиональной деятельностью, с бизнесом. Например, красивая женская фигура может стать неотъемлемой частью вашего бренда. Возможно, клиенты и партнеры будут снисходительнее к вам, появится возможность легче устанавливать деловые контакты с людьми, и вы будете более успешным человеком.

Подумайте, возможно, в своей «новой» фигуре вы сможете чувствовать себя увереннее, общаясь с коллегами по работе или начальством. А может быть, перемены смогут повлиять и на продвижение по службе, карьере. Вам вдруг «неожиданно» поступят предложения по новому, перспективному виду профессиональной деятельности.

Помните, такие перемены обязательно приведут к существенному изменению вашего привычного образа жизни. Возможно, придется гораздо больше работать, буквально «крутиться» там. А вы готовы, или лучше полежать в свободное время возле телевизора или «повисеть» несколько часов в Интернете?

Жизненные перемены, связанные со здоровьем. И это неудивительно, на кону стоит качество вашей жизни или сама жизнь.

Помните, все мы индивидуальны, у каждого должен быть свой, личный мотив – своя конечная цель. И это очень важно понимать и принимать.

Подводя краткий итог в обсуждении мотивации к похудению, следует еще раз напомнить, что само по себе похудение не годится в качестве основной цели. В данном случае вырисовывается следующий сценарий. Ну, скинула «лишние» килограммы, и что дальше? Через неделю станет скучно, вечером ноги сами поведут к холодильнику, и вы начнете «заедать» серую повседневность бытия. А про спортзал и говорить не хочется. Вы уже стройная, зачем вам эти физические нагрузки?

А если стройная фигура является инструментом для реализации дальнейших, важных для вас планов, тогда картина в сознании начнет кардинально меняться. Вот здесь-то и будут происходить потрясающие воображение положительные метаморфозы.

Подумайте, что вас будет сильно зажигать и мотивировать постоянно ходить в спортзал, регулярно соблюдать режим дня и правильно питаться. Что поможет превратить все это в привычку? Что изменится в вашей жизни, когда вы станете обладательницей стройной фигуры?

Самое главное, с чего следует начать, – подготовить себя к этому «марафону» длиною в целую жизнь. Ибо реальное и устойчивое похудение – это действительно марафон, который тянется много лет.

Все остальное – временное и промежуточное, которое надо перетерпеть и преодолеть ради прекрасной конечной цели.