Преимущества интровертов

Такой раздел физики, как термодинамика, изучает превращение одного вида энергии в другой. Первый закон термодинамики гласит, что энергия может изменяться, но не исчезает и не возникает из ничего. Второй закон говорит о том, что при самопроизвольной передаче энергии (свободной энергии) от горячего тела к холодному она рассеивается (это явление называется энтропией) и этот процесс необратим. Теплота холодного тела не может перейти к горячему. То есть в изолированной системе свободная энергия стремится к рассеиванию. Образно говоря, экстраверты превращают дезорганизованную энергию в свободную путем выхода в свет и пребывания там. Интроверты трансформируют дезорганизованную энергию в свободную, оставаясь на месте (если вы ощущаете какой-либо из симптомов, перечисленных ниже, значит, ваша энергия рассеялась, – вам кажется, будто статическое электричество проходит через мозг и тело).

Природа дала людям множество способов превращать рассеянную энергию в эффективную. Мы можем делать упражнения, кормить себя полезными продуктами, прислушиваться к сигналам пяти органов чувств, заниматься медитацией и йогой, посещать сеансы массажа, взять отпуск и создать такую окружающую среду, которая служила бы целям восстановления. Мы можем соединиться с семьей и друзьями, сосредоточиться на жизненной цели и обрести душевный покой посредством религии или духовных учений. Природа предлагает нам богатый выбор вариантов позаботиться о себе.

Энергетический кризис

Достаточно ли у вас бывает периодов покоя? Когда энергетические резервы близки к нулю, возникают проблемы со сном или едой, вы часто болеете, нередки головные боли, боли в спине, аллергия. Вы также можете наблюдать перечисленные ниже признаки. Эти красные лампочки зажигаются потому, что вы находитесь в состоянии кризиса недостатка энергии. Заметив в себе некоторые из перечисленных сигналов, выделите время на восстановление.

• Вы беспокойны, возбуждены, раздражительны и придирчивы.

• Не в состоянии думать, сосредоточиться или принимать решения.

• Находитесь в смятении, как будто перескакиваете с одного предмета на другой, ничего не разбирая.

• Чувствуете себя в ловушке, спрашиваете себя, в чем смысл жизни.

• Чувствуете опустошение, усталость, вам кажется, что вас затюкали, что вы выдохлись.

• Чувствуете, что не принадлежите самому себе.

Восполнение энергетических запасов

Энергия принимает разные формы: ментальная, целительная, жизненная, активная, энергия любви, чувственности, покоя, бодрости, творческая энергия – вы можете сами продолжить список. И хотя все мы пользуемся разными ее видами, «внутренникам» следует взращивать в себе основные: энергию покоя и бодрости. Первая позволяет мозгу, находящемуся в активном состоянии, успокоиться, чтобы собраться с мыслями и чувствами; вторая помогает, когда мы устали или напряжены.