Преодоление себя: книга по йоге возможностей

Как часто бывает так, что в голове много мыслей. А руки всё не доходят воплотить мечты в реальность.

Так у меня получилось с книгой о Йоге Возможностей. Я хотела написать её больше года назад. Долго думала, какие слова напишу, на чём сделаю акцент. Но мечты так и оставались мечтами.

Вдруг произошёл один случай. Я решилась купить книгу о стоянии на гвоздях. Её написал мой коллега из Челябинска. С каждым прочитанным словом чувство нереализованной мечты становилось всё больше. Книга моего друга написана достаточно простым языком. Есть некоторые открытия для меня.

Знаешь, что самое важное я осознала?

Оказывается, у меня есть все материалы для написания книги. На протяжении 8 месяцев я писала о Йоге Возможностей в социальных сетях. Делилась всем, что знаю сама. Отвечала на вопросы, которые мне задавали. Одним словом, делала всё, чтобы написать книгу.

Моя задача сейчас – обобщить весь опыт и реализовать его в книге. Как же я рада, что сохраняю все материалы на флешках! Мне не надо начинать всё с чистого листа.

Я хочу поблагодарить своё окружение:

Благодарю Анастасию Мальцеву, моего учителя в Йоге Возможностей. Мне посчастливилось жить с ней в одном городе. Я с трепетом иду учиться к ней каждый раз, когда хочу углубиться в данную практику.

Благодарю нашу команду инструкторов по Йоге Возможностей. Именно с вами я поняла, что нет места конкурентам. Мы сильны своим единством и командой.

Благодарю тех людей, кто работает в другом направлении стояния на гвоздях. Вы показали мне, что доска с гвоздями нейтральна. Базовые знания одни для всех.

Благодарю Алексея Семушева. Твоя книга послужила толчком для публикации моей книги.

Особая благодарность проекту «Лучезарная» под покровительством Анны Воропановой и её команды. Без вас данная книга пылилась бы где-то на задворках моей памяти.

Основы метода:

Интерес

Вдохновение

Творчество

Удивление

Мотивация

Любовь

Общее:

Цели практики

Показания

Противопоказания

Что входит:

Йога

Психология

Медицина

Фитнес

Оборудование

Другие школы (акцент на что-то своё)

Йога Возможностей:

Йога (древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни)

+

Возможности (условие или обстоятельство, позволяющее сделать, осуществить что-либо)

Сфера неизученного

Сферы:

Психология

Эмоции

Анатомия

Физиология

Структура занятия:

Знакомство

Постановка цели

Разминка физическая, психологическая, эмоциональная

Практика

Заминка

Подведение итогов

Виды практик:

Стояние на гвоздях

Хождение по стёклам

Хождение по углям

Дорога к цели

Глава 1. МОЯ ИСТОРИЯ

Мне очень сложно рассказать о том, кто же я, какая у меня профессия, потому что я учитель, копирайтер, инструктор по Йоге Возможностей. А ещё я подъезды в своём доме мыть могу.

Обо всём по порядку.

По профессии я учитель географии и биологии. Закончила специалитет и магистратуру в Вологодском государственном педагогическом университете (ВГПУ, сейчас часть ВоГУ). Было желание поступать в аспирантуру. Но, не ответив на вопрос, «зачем мне это надо», бросила идею.

Я всегда работала по специальности. Не жалею об этом ни минуты. Мне нравится атмосфера школьного образования. Но помимо него моя душа хотела что-то ещё. Она нашла себя в Йоге Возможностей.

Для кого-то из вас не понятно, что это такое. Скажу кратко, Йога Возможностей – система физических практик, где среди оборудования есть доска с гвоздями, стёкла или даже угли.

Но как я пришла в данную практику? Работая в школе, я понимала, что не могу работать достаточно хорошо, находясь в большой группе. Когда на одном уроке 25-30 учеников. А сверху ещё требования администрации и родителей. В этом я вижу минус массового образования.

Практика стояния на гвоздях поглотила меня сразу. Уже через пару недель после первого стояния я прошла обучение для работы инструктором. Первые клиенты появились сразу же. В Йоге Возможностей я с 2017 года. И продолжаю изучать её. Я созрела для того, чтобы обучать других людей. В планах было провести первый модуль по Йоге Возможностей 10-12 апреля 2020 года, но пандемия внесла свои коррективы. Живые встречи не состоялись, но мне удалось реализовать дистанционный курс «Стояние на гвоздях без тренера». На этом курсе я говорила о практике с точки зрения восточных практик, медицины, психологии, физиологии человека. Особое внимание уделила технике безопасности, показаниям и противопоказаниям. Стороной не обошла и правила выбора доски с гвоздями.

Сейчас у меня около сотни документов об образовании в различных сферах. Наверное, у многих людей был синдром самозванца. Когда знания есть, но кажется, что их не достаточно для работы с людьми, для того чтобы показать себя экспертом. Я преодолела этот синдром самозванца при помощи непрерывного образования. Сейчас к теме самообразования я отношусь спокойнее, хоть и не прекратила его.

Могу сказать уверенно: моя миссия – комплексный подход к здоровью.

Это показываю через Йогу Возможностей. Например, на практике я вижу, что:

Важна профилактика, а не лечение.