Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений

Когда практиковать. Это первый метод овладения фазовым состоянием, которому должны обучаться не только новички, но и многие опытные практики, достигшие своего уровня с помощью других методов. Данный подход вызван легкостью освоения непрямого метода и доступности анализа при поиске ошибок в его выполнении.

Время выполнения. Если не надо рано вставать, можно применять отложенный метод, когда практик ложится спать в полночь, по будильнику встает в 6:00, 5–50 минут что-то делает, снова ложится спать на как можно более долгий промежуток времени, используя каждое возникшее пробуждение. Подобное прерывание сна вызывает множество пробуждений во второй части сна, что позволяет сделать много попыток всего за одно утро. Важным является то, что в оставшийся промежуток времени будет преобладать фаза быстрого сна (ФБС), что сделает попытки многократно эффективнее, чем в любое другое время. Кроме того, созданное при прерывании сна намерение делать попытки гораздо лучше сохраняется на временном пробуждении, нежели если его создавать с вечера. Нужно также понимать, что важно просыпаться не именно в 6 утра, а соблюдать интервал в 4,5–7,5 часов сна. Нужно почти полностью выспаться, но слегка недоспать.

Если нет возможности применять отложенный метод, то ученики вправе использовать любые ночные или утренние пробуждения. Кроме того, если есть возможность использовать дневной сон, то пробуждение от него также очень эффективно для практики.

Осознанное пробуждение. Важнейшим пунктом в алгоритме действий является намерение просыпаться и пробовать техники. Это намерение создается перед засыпанием, пробуждение от которого планируется использовать. Поэтому когда практик ложится снова спать (к примеру, после пробуждения в 6:00), он создает внутреннюю установку проснуться и пробовать техники. Чтобы намерение было сильнее, понадобится мотивация: план действий (дойти до зеркала и еще что-то свое очень интересное). Такое намерение должно создаваться перед каждым новым засыпанием после 6 утра. Например, практик создал намерение и уснул в 6:07, проснулся где-то в 7:13, тут же попробовал техники, получилось/не получилось, но он снова создает намерение, чтобы попробовать и при следующем пробуждении, и т. д. Если же практик решил пробовать непрямой метод днем, то он должен, засыпая, думать о фазе. Это же касается и ночных пробуждений.

Пробуждение без движения. Чем меньше практик совершает движений на пробуждении, тем больше у него шансов пережить внетелесный опыт. Поэтому намерение на засыпании должно включать в себя не только установку к немедленным действиям при пробуждении, но и желательное спокойствие физического тела. Однако ученикам стоит много раз за первое занятие повторить, что пробуждение без движения желательно, но совсем не обязательно. Если человек проснулся и сделал движение, пробовать все равно нужно. Если на этом не будет сделан акцент, люди просто не станут использовать пробуждения с движениями, коих, естественно, будет большинство, тем самым значительно испортив результативность обучения.

Активность и уверенность. Дайте людям понять, что в абсолютном большинстве случаев они уже будут просыпаться в нужном состоянии – это и есть секрет простоты непрямого метода. Следовательно, в большинстве случаев не нужно расслабленных и пассивных действий. Наоборот, следует «ломиться» из тела, пытаться из него выбраться с помощью техник во что бы то ни стало. Нужно будто вживаться в выполняемые техники, нырять в ощущения их выполнения всем своим существом. Каждое действие должно осуществляться крайне агрессивно, с напором, с огромной долей уверенности, что прямо сейчас все получится. Если вы упустите этот момент, ваши ученики просто не станут дожимать ситуации, когда они явно будут находиться в нужном состоянии. У них в голове должна быть четкая инструкция: рваться из тела во что бы то ни стало.

Крайне важна уверенность в результате. Обычно этого достаточно, чтобы все получилось. И наоборот, когда нет уверенности, человек, даже находясь в фазе, ничего не может с ней сделать. С целью повышения этой составляющей вы как можно чаще должны давать понять, что феномен не является чем-то экстраординарным и легко достижим любым человеком.