Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха

Скажите себе, что это его право – вести себя так, как он хочет. Но не принимайте его поведение на свой счет. Ведь то, как он себя ведет, характеризует только его самого, но не вас.

Войдите в ресурсное состояние и скажите себе, что вы – хороший человек. И примите решение просто не общаться с людьми, которые ведут себя как ваши враги. Лучше всего будет просто забыть о них, очистить от них и свою жизнь, и свое сознание.

Тем более, что в вашем распоряжении есть методы НЛП, при помощи которых вы всегда можете диссоциироваться от недоброжелателей, переписать любую сцену общения с ними, и вообще стереть их с экрана своей жизни. По мере выполнения этих методик вы почувствуете, что любые эмоции, связанные с этим человеком, уходят. В идеале у вас должно остаться лишь безразличное отношение к нему. Если вы будете к нему безразличны, вас уже не заденет никакое его поведение. Оно перестанет иметь к вам какое-либо отношение.

Есть и способ, позволяющий почти мгновенно прийти к такому безразличному отношению к вашим недоброжелателям. Это техника смешения якорей.

Вы уже знаете, что такое якорение (см. главу «Как исправить самооценку, избавиться от чувства вины, измениться к лучшему и изменить свою жизнь»), и как установить якорь на какое-то позитивное состояние.

Но кроме позитивных якорей существуют и негативные – которые устанавливаются помимо нашей воли, автоматически. Это происходит, когда какой-то внешний стимул совпадает с нашим негативным состоянием. Например, кто-то прикоснулся к вам в момент горя, и в дальнейшем похожие прикосновения могут вызывать воспоминание об этом горе, и снова погружать вас в подавленное состояние.

В случае, если кто-то плохо поступал с вами, и вы продолжаете из-за этого переживать – здесь тоже имеет место негативное якорение. Вы «зацепились» за этого человека, и все, что напоминает о нем, провоцирует ваши переживания и негативные эмоции.

Как же отвязаться от этого навязчивого состояния, как раз и навсегда стереть свои негативные реакции на врага и недоброжелателя? Вот здесь и пригодится техника смешения якорей.

Суть этой техники в том, чтобы взять два якоря – позитивный и негативный, и столкнуть их между собой, или смешать. Таким образом мы смешаем два состояния – негативное и позитивное. В итоге негативный якорь будет разрушен, он просто не сможет сохраниться в прежнем виде. Это и будет означать, что мы разорвали связь между стимулом и реакцией.

Для этого нужно создать два кинестических якоря: один позитивный, связанный с любым желательным ресурсным состоянием, например, с состоянием радости и счастья, другой, связанный с вашими негативными переживаниями из-за обидчика, недоброжелателя или врага.

Далее останется только соединить эти два якоря – и почувствовать мгновенные изменения! Ведь в этот момент сливаются два состояния, ресурсное и нересурсное, и мозг вынужден перейти в новый режим работы, чтобы выработать новую реакцию на старый стимул.

Затем нужно убрать негативный якорь, чтобы остался только позитивный. Это окончательно разрушит связь между стимулом и прежней реакцией, и закрепит новую, позитивную реакцию.

Эту технику можно применять не только в работе с переживаниями из-за недоброжелателя, но и в других жизненных ситуациях, когда нужно убрать негативное якорение.

Упражнение 4. Снимите негативные переживания из-за недоброжелателей