Природа и мы

Причем у студентов, не занимающихся физической культурой, на старших курсах отмечается резкое снижение работоспособности. По нашим данным, 26 процентов основной медицинской группы (т. е. абсолютно здоровые) имеют низкую физическую работоспособность. Даже при активном двигательном режиме в период сессий и экзаменов у студентов отмечалось достоверное ее снижение. Но в таких группах оно было выражено гораздо меньше, чем у незанимающихся, и восстановление происходило быстрее.

Теперь перед нами возникла проблема: как восстановить силы студентов, подготовить их для будущей напряженной учебы в институтских лабораториях, лекционных залах?

Вариантов на этот счет много, но в институте широко пропагандируют один из самых эффективных и доступных для студентов видов отдыха — в вышеупомянутом спортивно-оздоровительном лагере на озере Еловом.

Смена продолжается две недели, стоимость путевки — семь рублей, а это для студенческого бюджета фактор тоже немаловажный. Кроме того, еженедельно на субботу и воскресенье в спортивно-оздоровительный лагерь приезжают по путевкам институтского профсоюзного комитета студенты и преподаватели, чтобы провести на природе свои выходные дни...

В профкоме института подсчитано, что за четыре лагерных смены в «Медике» отдыхают более 600 человек, кроме этого, около ста проводят здесь субботу и воскресенье. Однако люди в спортивно-оздоровительном лагере не отдыхают и не лечатся в привычном смысле слова. Здесь их врачует физическая культура и сама природа.

Давно замечено, что перемена образа жизни, обстановки благоприятно сказывается на нашем самочувствии, повышая работоспособность. Особенно полезны «переключения» на природу для городского жителя. Естественная жизнь в лесу, на берегу озера снимает психофизические напряжения, спасает от воздействия стрессовых нагрузок: постоянного индустриально-транспортного шума, суеты и спешки повседневной жизни... Всем нам необходимо время от времени «разгружаться» на лоне природы, чтобы «недуги цивилизации» не стали хроническими заболеваниями.

Как же влияет на здоровье студентов режим жизни в спортивно-оздоровительном лагере?

За лагерную смену было проведено 10 обследований 68 человек. Полученные результаты позволяют судить о благоприятных изменениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем отдыхающих. Нами были взяты общепринятые тесты оценки физической работоспособности PWC₁₇₀ и МПК (минимальное потребление кислорода). Параллельно был принят разработанный нами экспресс-тест для оценки PWC₁₇₀.

Изучались антропометрические данные, регистрировалась электрокардиограмма, а также рассчитывался индекс Скибински, дающий возможность косвенно судить о функциональном состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Отмечалось значительное увеличение физической работоспособности по основным тестам.

Спортивно-оздоровительный лагерь «Медик» не просто курортно-профилактическая база, это и место, где вот уже 30 лет продолжается целенаправленное физическое и духовное совершенствование студентов. Общение с природой родного края обогащает молодых людей, а они по мере сил стараются сохранить ее красоту. В лагере живут по простому, но мудрому принципу: не мешать природе развиваться по ее собственным законам, поэтому все живое вокруг чувствует себя в безопасности.

Совет лагеря организовал «зеленый патруль». В течение всех лагерных смен дружинники следят за тем, чтобы не стучали в лесу топоры, не пылали костры. Они помогают неорганизованным туристам правильно выбрать место стоянки, знакомят с правилами пожарной безопасности. То есть студент-медик становится пропагандистом экологических знаний. Важно убедить каждого, кто разобьет бивак на этом месте, у озера, что оставленный мусор, в частности бумага, будет гнить на месте стоянки два-три года, консервная банка ржаветь десять лет, а стекло пролежит... века!

Воспитывая других, студенты воспитываются и сами. После того, как человек представит, какой урон могут нанести лесу, озерам десятки тысяч людей, если их не инструктировать, не просвещать, то он и другим даст понять, что даже от таких, казалось бы, «мелочей», как мытье автотранспорта у озера, зависит благополучие и красота окружающей природы...

Всем нам постоянно приходится слышать: пожары — главный бич леса. Причины, их порождающие, могут быть самыми различными: незатушенный курильщиком окурок, случайная искра, вылетевшая из глушителя автомобиля или мотоцикла, незатушенный костер туриста... Огонь способен в короткий срок уничтожить сотни гектаров леса, росшего, может быть, не один десяток лет.

В лагере «Медик» создана добровольная пожарная дружина. При первой необходимости лесники обращаются за помощью к студентам. Так, в одну из смен 1981 года добровольной пожарной дружине пришлось трое суток подряд тушить лесной пожар. К счастью, больше таких страшных пожаров не было.