Природа, которая лечит: золотой ус, индийский лук, аконит

Впрочем, я говорю о «бытовой» головной боли, которая не влечет за собой никаких серьезных последствий, но сильно портит настроение, мешает работать и отдыхать. Вначале разберемся, что болит. Головная боль может быть двоякого происхождения: следствием спазма сосудов и спазма мышц головы.

Второй вид довольно распространен среди практически здоровых людей, проводящих много времени за компьютером, за письменным столом, за рулем, у телевизора. Больной ощущает на голове словно бы давящий обруч. Лоб, виски и затылок болят одинаково сильно. У людей, которым приходится много времени проводить склонившись над столом, часто болят шея и затылок. Врачи называют такое недомогание «болью напряжения». Этот вид головной боли самый распространенный, и его легко снять. Для того чтобы голова перестала болеть, нужно расслабить мышцы. Сделать это можно множеством способов, поэтому у каждого человека свой любимый метод борьбы с этим недугом.

Вариант первый: расслабиться: включить релаксационную музыку, повторить про себя несколько фраз из аутотренинга, полежать с закрытыми глазами, думая о приятном, «приказать» всем группам мышц расслабиться. Вскоре головная боль исчезнет без следа. Существует несколько вариантов специального аутотренинга от головной боли. Лягте, закройте глаза и представьте, что вы на морском пляже. Волны плещутся у ног, и каждая волна уносит частичку головной боли. Сосредоточьтесь на своей головной боли. Какая она? На что похожа? Находится ли в одном месте головы или «плавает» вокруг? Представьте, что боль – это вода, которая постепенно растекается по шее, по плечам, стекает вниз по рукам к кончикам пальцев. Позвольте всей боли стечь в ладони, а затем просто стряхните ее.

Вариант второй: если вы чувствуете, что сильно устаете, сидя на своем рабочем месте, и после этого у вас появляется тяжесть в затылке и давящая боль, попросите сделать вам массаж, лучше всего с эфирным маслом мяты. Механическое воздействие на напряженные мышцы разгонит молочную кислоту и снимет боль. Поможет и гимнастика: наклоны головы вправо-влево, движения плечами, круговые движения головой.

Вариант третий: если у вас проблемы со зрением и голова начинает болеть после того, как сильно устают глаза, потрите виски бальзамом и, втирая его круговыми движениями, одновременно делайте зарядку для глаз. Повторяйте пальцами те движения, которые вы делаете глазами: массируйте виски вверх-вниз, вправо-влево, по часовой стрелке, против часовой стрелки. Встаньте у окна, посмотрите вдаль и вдохните, приподняв плечи. Переведите взгляд на оконное стекло и выдохните, сильно опустив плечи. Эти упражнения повторяйте несколько раз, пока не почувствуете улучшение.

Также можно взять помятый лист индийского лука и лимонную корку, очищенную от белой цедры, приложить к виску и подержать несколько минут. На коже возникнет пятно раздражения, которое вскоре пройдет вместе с головной болью. При головной боли напряжения индийский лук поможет, если втирать его в крупные мышцы шеи и плеч. Возьмите любой нейтральный питательный крем, выдавите на ладонь немного, сверху выжмите слизь из одного листа индийского лука (крема должно быть примерно в 2 раза больше). Распределив мазь по обеим ладоням, с усилием вотрите в кожу шеи и плеч. После процедуры лучше всего несколько минут полежать.

Другое дело, если причина головной боли кроется в спазме сосудов. Такая головная боль обычно появляется при смене погоды у метеочувствительных людей, при изменении артериального давления. Болью мозг сигнализирует, что его сосуды сужены и в ткани из крови поступает мало кислорода. Необходимо восстановить кровоснабжение мозга, и здесь индийский лук незаменим.

Листом индийского лука протрите виски: в этом месте находится скопление сосудов, связанных с головным мозгом. Втирать нужно 2–3 мин, сильными круговыми движениями.

РЕЦЕПТ 1

Требуется: 2 ст. л. спиртовой настойки индийского лука, 2 ч. л. листьев мяты перечной, 1 стакан воды.

Приготовление: мяту заварите кипятком и настаивайте 30 мин.

Применение: бинт, сложенный в несколько раз, смочить спиртовой настойкой индийского лука. Настоем мяты смочить полотенце. Обернув голову бинтом, сверху ее нужно завязать полотенцем и прилечь на 10–15 мин, выпив 1/2 стакана настоя мяты мелкими глотками. Вскоре боль ослабеет. Если мяты под рукой нет, ее можно заменить, пососав таблетку валидола. Мята входит в состав лекарства в качестве одного из основных компонентов. Она способствует расширению сосудов и нормализации тонуса.