Прививка от развода

За четыре минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую?

Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чём-нибудь ещё, что бы вы хотели узнать?

Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого?

Каково наибольшее достижение вашей жизни?

Что вы больше всего цените в друзьях?

Каково ваше самое заветное воспоминание?

Самое страшное воспоминание?

Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрёте, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему?

Что значит дружба для вас?

Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?

По очереди назовите положительные характеристики вашего партнёра. В общей сложности пять пунктов.

Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?

Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?

Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…».

Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».

Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.

Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нём; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.

Поделитесь с вашим партнёром неприятным моментом из вашей жизни.

Когда и отчего вы в последний раз плакали?

Расскажите своему партнёру о том, что вам уже нравится в нём.

Что слишком серьёзно, о чем шутки неуместны?

Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чём, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы ещё не сказали им этого?

Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом ещё раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? Почему?

Смерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? Почему?

Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнёром о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнёра рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York Times Мэнди Лен Катрон (Mandy Len Catron), которая решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своём знакомом. Говорят, что они действительно влюбились друг в друга.

Реанимировать брак можно с помощью простых совместных дел, которые требуют усилий, благодаря чему сводят к минимуму возражения и споры. Ещё можно посмотреть семейные видео, съездить на море только вдвоём, пообщаться с друзьями, которые знают вас как пару и не представляют друг без друга. Попробуйте претвориться, как будто у вас всё хорошо. Пусть женщина снова смотрит на мужчину влюблёнными заинтересованными глазами. Пусть благодарит его за самые мелкие мелочи, встречает его радостно, а провожает так, чтобы он понимал, что его будут ждать дома. А мужчина пусть уделяет время, чтобы выслушать женщину, проявляет заботу и уважение. Сознательно возвращайтесь в мир партнёра – прочитайте его любимые книги, посмотрите его любимую телепередачу, спросите, что он думает о каком-нибудь политическом событии. Начните разговаривать!

Слова, которые помогут наладить диалог

Думаю, вы смотрели комедию с Джимом Керри «Всегда говори «Да», история про депрессивного парня, который всегда и всем отвечал отказом. Но в один прекрасный день он заключил соглашение, по которому всегда должен отвечать «Да» на любое предложение. С этого дня его жизнь кардинально изменилась. Он нашёл любовь и обрёл своё счастье.

Говорите своему партнёру «Да, и» – вместо «Да, но». Например, муж сказал, что хочет купить надувную лодку. На ваш взгляд, это пустая трата денег. Вы можете воспринять новость в штыки: «Ты на рыбалку ездишь три раза в год, лодку негде хранить, денег на неё уйдёт уйма». А можете сказать: «Да, и как ты планируешь её использовать, и где хранить? И где мы найдём деньги, ведь все расходы на месяц распланированы?»

Скорее всего, у него в голове уже сложился замысел. Деньги он возьмёт из премии, о которой вы пока ничего не знаете, на лодке он сможет ходить на рыбалку с коллегами, с которыми он никак не мог сдружиться, да и одалживать лодку друзьям – тоже важный актив мужской дружбы.

Или он передумает покупать лодку. Но не потому что вы запретили, а потому что сам поймёт, что затея неудачная.

«Пожалуйста» и «Благодарю».