Пробуждение сознания. 4 шага к жизни, о которой вы мечтаете

Позвольте мне порекомендовать вам одну интересную книгу, которую написал Уилл Боуэн. Она называется «Прекрати ныть – и мир изменится». Я неоднократно встречался с автором, беседовал с ним и сейчас состою в совете директоров его фонда. Мы начали движение за прекращение нытья и жалоб во всем мире. Казалось бы, это звучит довольно абсурдно. Все мы ноем, особенно жертвы. Жертвы всегда на кого-то жалуются. Об этом Уилл Боуэн и пишет в своей книге. Его метод очень пригодится нам на первом этапе. Разумеется, им можно пользоваться и на втором. Он очень полезен для любого уровня сознания, любого этапа роста и мышления, для любого периода жизни. Боуэн ставит задачу – не жаловаться в течение 30 дней. Ее цель – научиться осознанию.

Мне очень нравится это упражнение, потому что я верю в силу намерения, и мы поговорим об этом немного позже. Боуэн советует: как только у вас появится желание поныть – остановитесь. Это желание возникнет у вас в голове; вы поймете, что сейчас будете жаловаться – на того парня, который подрезал вас при обгоне, на начальника или еще кого-нибудь. Накопившаяся обида требует выхода. Не потакайте ей. Остановитесь. Одерните себя. Выпустите пар иным способом. Займитесь чем-нибудь полезным. Посмотрите комедию, почитайте интересную книгу. Зафиксируйте не жалобу, а свое намерение исправить текущее положение дел.

Это абсолютно новое для вас поведение, если вы не читали мой «Секрет притяжения» и не смотрели фильм «Секрет». Мы остановимся на этом в деталях немного позже. Все, что я в данный момент хочу от вас, – чтобы вы научились осознавать свои мысли. Это очень важно сейчас, на первом этапе, когда вы только начинаете понимать, что представляете собой жертву, но пробуждаетесь к действительности с желанием изменить ситуацию. Один из способов ощутить свои силы – это контролировать свое намерение что-то сказать. Не сами слова, а только намерение их произнести. У вас в голове сформировалась какая– нибудь мысль, вы собираетесь высказать ее, пожаловаться, но – придерживаете язык. Делаете паузу и размышляете о том, что же вам нужно. Например, получив по почте очередной счет, не нойте: «У меня нет денег, чтобы его оплатить», а зафиксируйте намерение: «Хочу иметь достаточно денег, чтобы оплатить и этот счет, и все остальные».

Дискомфорт не исключается

Не волнуйтесь, если будете испытывать при этом некоторый дискомфорт. Ведь вы впервые мыслите в таком духе и выражаете свои намерения таким образом. Если в состоянии жертвы вы пребывали достаточно долго, то поначалу можете чувствовать себя не в своей тарелке. Но так бывает всегда, когда учишься чему-то новому. После некоторой практики становится легче. На первом этапе очень важно уделять внимание своим мыслям.

Скорректируйте свою речь

Я хочу дать вам еще один совет. Думая о чем-то, вы можете варьировать свою речь, даже не выходя за рамки мышления жертвы. Когда большинство говорит «проблема», старайтесь говорить о «возможности». Это настоящий переворот в сознании. По правилам этой игры, следует менять выражение «мне нужно» («Мне нужно идти на работу. Мне нужно решить этот вопрос. Мне нужно это сделать») на более позитивное «я собираюсь» («Я собираюсь на работу. Я собираюсь решить этот вопрос. Я собираюсь это сделать»). «Я собираюсь» (намерение сделать что-либо) несет в себе больше конструктивной силы, чем «мне нужно», в котором сквозит обреченность и жалоба. Второе словосочетание окрашено более негативными тонами. Оно больше подходит жертве. Контролируя свою речь, вы начинаете контролировать окружающую вас действительность. Не говорите «неудача», скажите «вызов». Не говорите «у меня есть враг», скажите «у меня есть один приятель…» Не говорите, что кто-то портит вашу жизнь, скажите «он учит меня жить». Не говорите, что вам больно, боль можно назвать сигналом. Потому что на самом деле боль сигнализирует о том, что вам нужно знать.

Боль может быть другом