Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Заполните опросник, чтобы измерить силу вашей ловушки Избранности. Используйте следующую шкалу.

Критерии оценки

1 Совершенно не обо мне

2 В основном неверно

3 Скорее верно, чем неверно

4 Верно в небольшой степени

5 В основном верно

6 Идеально описывает меня

Если вы оценили какой-либо из пунктов этого опросника на 5 или 6, ловушка может быть вам свойственна, даже если общий счет получился низким.

Опыт избранности

Существуют три типа Избранности, каждый со своим опытом. Эти типы накладываются друг на друга – для вас могут быть характерны сразу несколько.

Три типа Избранности

1. Избалованность

2. Зависимая избранность

3. Импульсивность

• Избалованность •

Вы кажетесь себе особенным. Вы требуете, помыкаете людьми и хотите, чтобы все было по-вашему. Когда вам противоречат, вы начинаете злиться.

КЭТИ: Мы начали ссориться, потому что я хотела пойти на курсы, а он не пускал меня.

МЭЛ: Ее не будет дома, когда я возвращаюсь с работы.

КЭТИ: Я буду приезжать домой через полчаса после тебя.

МЭЛ: Но ты не сможешь приготовить мне ужин.

КЭТИ: Мэл, это всего один вечер в неделю. Можно заказать еду или куда-то сходить.

МЭЛ: Ты не понимаешь. Я много работаю. Это вопрос моего комфорта. (Кричит.) А комфорт мне очень важен!

Вы не прислушиваетесь к другим и не задумываетесь о чужих чувствах. Это приводит к тому, что вы становитесь невнимательным или даже жестоким.

Вам нет дела до общественных норм и соглашений. Вы считаете себя выше закона. Вы уверены, что, хотя других людей следует наказывать за нарушение правил, вас это не касается. Вы не ожидаете, что у ваших действий будут последствия.

МЭЛ: Прости за опоздание. Я ждал, пока один козел уберет машину из-под знака «Работает эвакуатор».

ТЕРАПЕВТ: Ты припарковался там, где стоянка запрещена?

МЭЛ: Да. Ничего страшного. Я взял машину шурина. У него номера врача. Даже если мне выпишут штраф, я выкручусь.

Вы берете все, что хотите, без зазрения совести, потому что, на ваш взгляд, у вас есть на это право. Вы ждете, что вам удастся избежать негативных последствий, которые могли бы постичь других людей на вашем месте. Вы выкрутитесь или обернете все так, что вам не придется нести ответственность.

• Зависимая избранность •

Если вы – зависимый тип, вам кажется, что вы в своем праве во всем рассчитывать на помощь других людей. Вы ставите себя в слабую, некомпетентную, зависимую позицию и ждете, что кто-то проявит силу и позаботится о вас.

Вы чувствуете себя избранным, как ребенок по отношению к родителям. Вы имеете право. Люди обязаны вам.

НИНА: Реймонд сильно злится на меня, потому что я брала деньги, отложенные на еду, чтобы покупать одежду.

ТЕРАПЕВТ: Зачем ты это делала?

НИНА: Ну, он начал давать мне меньше денег на одежду. Это меня очень расстроило. Что мне делать? Ходить в одних и тех же старых дурацких шмотках?

ТЕРАПЕВТ: Он ограничил тебя в средствах, потому что у вас серьезные проблемы с деньгами.

НИНА: Раньше надо было думать! Не надо было до этого доводить!

Как и Нина, вы ждете финансовой поддержки со стороны. Вы позволяете другим людям нести ответственность за ваши повседневные дела и решения.

Вы скорее пассивно, чем активно агрессивны. Когда о вас не заботятся, вы чувствуете себя жертвой. Вы злитесь, но, возможно, сдерживаетесь. Вы выражаете свое негодование другими способами – дуетесь, жалуетесь на здоровье, плачете и иногда закатываете детские истерики.