Продуктивный ниндзя. Работай лучше, получай больше, люби свое дело

Любой вид творчества – а под творчеством я подразумеваю ту работу, которой вы занимаетесь, – это битва между двумя побуждениями. Умный, развитой человеческий мозг жаждет успеха. Он хочет выполнить всю работу и поделиться идеями со всем миром. Ящеричный мозг – источник внутреннего сопротивления – страшится того, что может произойти, если сделать нечто такое, чего не делал прежде. Мозг рептилии думает о выживании, статусе и безопасности. Он предпочитает комфорт славе и успеху.

Все, что, по мнению древнего мозга, может вызвать реакцию или перемену, – опасно, и он старается эти мысли подавить. Малейший риск выставить себя в невыгодном свете вызывает у ящеричного мозга стоны, крики, страдания и ожесточенное противодействие. Нужно только выживать. Нужно слиться с окружающей средой, замереть и вести себя так же, как все.

РАСПОЗНАВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО СОПРОТИВЛЕНИЯ

Сопротивление – функция незамысловатая, состоящая из нескольких основных эмоций. Но нельзя недооценивать ее силу, изобретательность и злонамеренность. Сопротивление может проявляться в самых разных формах. Вот наиболее распространенные формы, с которыми вы можете столкнуться. Но помните, что список этот далеко не исчерпывающий.

✓ Стремление к абсолютному совершенству (перфекционизм).

✓ Организация совещания, связанного с работой, которую вы можете выполнить и без того.

✓ Трата времени на смену шрифтов, заголовков и прочих мелочей, когда остальная работа уже выполнена.

✓ Трата огромного времени на чтение или сбор данных.

✓ Пренебрежение противоречивой или интересной информацией.

✓ Чрезмерная организованность.

✓ Страх перемен.

✓ Критика в адрес тех, кого можно назвать новаторами, кто действует не так, как все остальные.

✓ Внимание к количеству слов, а не к содержанию.

✓ Постоянная проверка собственной работы.

✓ Постоянное стремление к поддержке со стороны других людей.

✓ Чай вместо смелого разговора.

✓ Игра с приложениями, направленными на повышение продуктивности, а не реальное повышение продуктивности.

Вы заметите, что подобные действия распыляют наше проактивное внимание и отвлекают нас сильными эмоциями и прочно укоренившимися привычками. Распознавание внутреннего сопротивления – это жизненно важный первый этап. Как только вы заметите в себе что-то напоминающее сопротивление, тут же начнется борьба.

Борьба с сопротивлением – и полная победа

Существует два метода борьбы с сопротивлением:

✓ Нужно найти способ не обращать на него внимания или заставить его замолчать.

✓ Можно обмануть его, сделав вид, что вы его не замечаете.

1. Как заставить сопротивление замолчать

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Сопротивление трусливо прячется внутри нашего мозга, редко показываясь и при любой возможности маскируясь за другими мыслями. Вам нужно регулярно вытаскивать его на белый свет. Многие привычки и приемы, описанные в это книге, направлены именно на выявление внутреннего сопротивления.

✓ Улавливание и фиксация всего происходящего в вашем внутреннем мире позволяет вытащить сопротивление на белый свет. Оно будет сопротивляться, кусаться и визжать. Но вы можете преодолеть каждую подобную мысль и побуждение. Тревожные мысли и шумы уйдут прочь и пропадут.

✓ Медитация. Мы редко заглядываем в самих себя, чтобы послушать, что происходит в нашей душе. Медитация – прекрасный способ прислушаться к себе, понять себя и распознать собственные чувства. Медитация позволяет притормозить и отстраниться от стремительной череды мыслей, которые атакуют ваш мозг с утра до ночи. Медитация помогает сосредоточиться, сконцентрироваться и пребывать в настоящем моменте.

✓ Питание и физические упражнения. Физическая активность ослабляет сопротивление. Занятия фитнесом способствуют выработке эндорфинов и вызывают прилив сил. Мы чувствуем себя сильными – и знаем, что способны победить любое сопротивление.

✓ Релаксация. Сопротивление заметнее ощущается после какого-то события. Мы заканчиваем работу, идем домой купать ребенка или в театр. Стоит нам расслабиться, как мы тут же слышим голос внутреннего сопротивления.

✓ Обзор Еженедельного и Ежедневного чек-листов. Этап обзора и анализа жизненно важен. В такие моменты вы начинаете видеть лес за деревьями. Вам открывается полная картина. В эти моменты сопротивление особенно обостряется и делает все, что в его силах, чтобы обескуражить и встревожить вас.

✓ Наставники. Наставник поможет вам почувствовать, что вы не одиноки. Даже у самых уверенных в себе и спокойных людей случаются такие моменты в жизни и работе, когда они превращаются в лебедей: внешне спокойно и грациозно скользят по водной глади, но под водой отчаянно гребут перепончатыми лапами.

ОСМЕЯНИЕ