Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Он сделал обратный отсчет и сказал, что теперь я проснусь «отдохнувшей». Весь сеанс занял около двадцати минут, и Питер записал его на старомодную аудиокассету. «Эту кассету надо прослушивать ежедневно, — рекомендовал он. — При прослушивании надо расслабиться, быть внимательной и ни в коем случае не находиться в сонном состоянии… то есть хуже всего слушать эту запись перед сном».

— И от нее действительно будет польза? — не смогла удержаться от вопроса я.

— Я наблюдал весьма выдающиеся результаты, — заверил меня он.

Я нашла свой старый кассетный плеер и купила пару пальчиковых батареек. Я каждый день слушала эту кассету и, в соответствии с инструкциями, во время каждого прослушивания представляла себе, что действую согласно с поставленными перед собой целями.

Джеми доставляло огромное удовольствие подтрунивать надо мной, потому что он считал эту мою затею совершенно смехотворной. Он постоянно отпускал шутки типа: «А что будет, если я велю тебе крякать, как утка?» Когда он меня дразнил, легче всего было отшутиться, но я все-таки немного потеряла веру в этот метод. Я надеялась, что гипноз окажется легкой дорожкой к самосовершенствованию, не требующей от меня никаких усилий, но сосредоточиться на кассете было очень трудно.

Я старалась изо всех сил, и, кажется, это помогло. Например, однажды я впала в ярость: проведя около пяти часов за составлением онлайнового фотоальбома на Shutterfly, я зашла на сайт, чтобы сделать последние поправки, и обнаружила, что он исчез . Я нашла там лишь пустую папку и была готова рвать и метать, но, набирая телефон Службы технической поддержки, услышала у себя в голове спокойный голос, говорящий: «Я буду вести себя дружелюбно». Именно так я и сделала. (Конечно, сильно помог и тот факт, что в самом скором времени мои файлы сами собой вернулись на место.) Кроме того, я перестала есть прямо из банки коричневый сахар. Отвратительная, конечно, привычка, но я делала это часто. Для меня эффективность гипнотического воздействия была не столько результатом моей внушаемости, сколько следствием приближения к состоянию ясного ума. Кассета с записью гипнотического сеанса заставила меня внимательнее относиться к собственным мыслям и действиям, а также дала мне возможность вносить в них изменения посредством своеобразных мысленных тренировок.