Программа по боевому самбо

Группа здоровья

Учебные требования к группе здоровья определяются тренером-преподавателем по согласованию с занимающимися. Теоретические и практические знания, умения и навыки изучаются и совершенствуются на основе коммерческого или оздоровительного спроса.

МИНИМАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОСНАЩЁННОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Оборудование и спортивный инвентарь:

Татами 8Х8 или ринг 6Х6, 5Х5.

Мешки боксёрские.;

Лапы;

Перчатки боксёрские;

Макивары ручные для отработки ударов ногами;

Гири, гантели, штанга;

Мячи футбольные, баскетбольные, волейбольные, теннисные, набивные;

Секундомер

Спортивное снаряжение самбиста:

Куртки – самбовки синего или красного цвета;

Мягкие накладки на руки с открытыми пальцами;

Паховая раковина должна быть под одеждой;

Футы, щитки, шлем, капа, бинты;

Средства промывки полости рта по время поединка.

Рекомендуемая литература: