Программа похудения «Двухнедельный марафон»

Что касается упражнений, это был самый трудный пункт в марафоне. Я никогда не была спортивной девушкой, и поэтому иногда я сама удивлялась, «как это я делаю такое?» В самом начале тело дико болело, я не могла наклониться от боли, просыпалась по ночам. Сейчас тоже бывает тяжело, но начало положено, много пути пройдено. Было полезно узнать об упражнениях, какие они бывают, как их правильно выполнять, по сколько заходов и т. п.

Выделить самый приятный момент в марафоне я не могу просто по той причине, что именно совокупность таких вещей, как моральная поддержка, каждодневные разговоры, творческие задания, упражнения, косметические хитрости, уход за собой были одним огромным положительным моментом, вселили в меня уверенность, дали мне нужный вектор для дальнейшего развития. Хотя нет, все же есть из всего вышеперечисленного то, что я хотела бы особо отметить. Это было сочинение, которое нужно было написать себе из будущего. Написав его и перечитав, я расплакалась. Я перенеслась в будущее и увидела себя. Увидела детально и ярко.

Я могу сказать, что благодаря марафону, благодаря такой мощной поддержке изменилось и мое мировоззрение. Я полюбила себя здоровой любовью, полюбила свой организм. Ведь дело не только в сброшенных килограммах, но в образе жизни в целом, в отношении к себе и к миру.

И в двух словах о самих килограммах. Я похудела на 3.1 кг, а в объемах бедра уменьшились на 6 см, что помогло влезть в новые брюки, в которые я не влезала до марафона. В талии ушло 5 см, а в груди 4.

Я не хочу прощаться, хочу от всего сердца поблагодарить тебя, Катя, за возможность, которую ты предоставила, за время, которое ты уделила, за внимание.

Я желаю тебе успехов во всех твоих начинаниях, счастья, здоровья, любви, всего самого прекрасного. Желаю новых идей и вдохновения.»

Послесловие

Вот и остались позади две недели марафона. А с ними, надеюсь, что ты оставила за плечами и несколько лишних килограммов, надоедливые старые комплексы и чувство неуверенности. Пусть твое тело претерпевает только позитивные метаморфозы, становится лишь красивее день ото дня!

Помни о том, что сейчас ты стоишь в самом начале пути, и пусть даже у тебя есть сейчас реальный прогресс, но это – лишь начало. Ты можешь больше, гораздо больше! Поэтому не останавливайся сейчас, продолжай работу, заверши начатое и дойди до победного финала с гордо поднятой головой!

Нет ничего, что может тебе помешать стать совершенной, лишь твоя лень и неуверенность способны тебя остановить. Но ты уже в полной мере и абсолютно ясно осознаешь, как с ними бороться, как уметь настраивать свое сознание лишь на спокойный и позитивный лад, как культивировать положительные мысли и радость внутри себя.

Я желаю тебе не только привести себя в порядок и обрести свое заслуженное тело мечты, но и стать счастливым, гармоничным человеком!

Удачи тебе, моя прекрасная читательница!