Читаем Проходка полностью

Проходка

Рассказ о жиме лёжа, на основе реальных событий. К достижениям через боль. На обложке запечатлен момент подъёма, а также реальные атлет и страхующий из рассказа. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Jet Brood

Документальная литература / Боевые искусства, спорт18+
<p>Jet Brood</p></span><span></span><span><p>Проходка</p></span><span>

И вот он настал. Самый важный день в году. Дробь дождя неумолимо била по заступническому стеклу. Лёгкая прохлада разбавляла комнатную температуру. Кукушка простучала пять.

Я старался не нервничать и не думать о движении металла. Сколько раз я прослеживал путь штанги у себя в голове? Нужно было освободить разум. Мне не хватало некоей гармонии. Гармонии с природой.

Как прекрасно греться у камина, потягивая сигару, и любоваться игривым дымком. Что вьюга, что метель и дождь за окном — услада ушей. Но сегодня был другой день.

Мне требовалась поддержка сущего. Конечно, я знал, что природа была на стороне Ньютона. И тем не менее, тешил себя надеждой.

Пища мягко обтекала мой пищевод и утяжеляла поступь. Прошли часы, и, сдобренный нутриентами, грузными шагами я рассекал лужи. “Группа крови” звучала в динамиках. И тут я подумал про ослепительный сон, что в песне. Когда снились мне 155 в последний раз? Давно. И я тогда не поднял. Помысли и сделаешь, они говорят. Так что же я мыслил сейчас?

Все мы титаны на словах. Я не знаю, не знал, как не волноваться, как освободиться, унять дрожь. Этот путь длиною в 12 лет. 12 лет рабства в плену одержимости. Призрачная мечта о нормативе Мастера. Многие прошли его за год. Да и мифический клуб 300 вечно будоражил интернет. К чему эта борьба с грыжами, разрывами и растяжениями? Ради чего? Потешить эго, не иначе. Нет, не следовало больше размышлять.

По дороге на забеги, я часто смотрел беговые клипы. Но тут мне хватало бодрой и будоражащей музыки. Будоражащей достаточно, чтобы достать у турникета сначала карту зала.

Но ворох мыслей таки до конца не отпускал. У меня не было тапера. Текущий мезоцикл его, впрочем, и не предполагал. Я хорошо поел и поспал. Но достаточно ли отдохнул? Шел всего пятый день с последней тренировки. И на нервах, сколько не заходи, без конца хотелось в уборную.

Гололёда покамест не было, но снежная кашица хлюпала под стопами. Я заходил в торговый комплекс, поднимался на лифте, и вот он уже и зал. Место священное, храм силы.

Глазами ищешь знакомые лица в раздевалке. Компаньон, быть может, снова проспал. Впрочем, страхующий сыщется.

Ледяная водица струилась по моим лбу и щекам, отзываясь в жилах, окаляя лихой настрой. Был ли этот нервный лик с вылупленными глазами из зеркала готов рвать и метать? Лишь натянув сменку, я устремил свой взор в стремительный водоворот предтрена. Задорно наплескавшись в шейкере, теперь настало ему время излиться вовнутрь. Витаминный комплекс также уже за плечами.

“Ах, чертяка!” Аланин с кофеином обогрели мне небо и надолго остались там.

Я закрыл шкафчик и резвой походкой двинул в зал. Резиновое покрытие податливо обволакивало и отзывалось в подошвах.

Привольный шум храма силы отражал утреннее раздолье. Не то что в час пик! Эта знакомая энергетика, коей никогда не будет дома. Здесь куют рекорды!

Я окинул взглядом зону свободных весов. Напарник запаздывал. Я бросил у любимой скамьи пояс, бинты. Ворочая руками и махая головой, обошел кругом. Как бы приветствуя, я провел ладонью по рифленной поверхности старой подруги. Сталь отливала отблеском лучей солнца.

“Сойдет,” подумал я. Гриф был толковый.

Приседания, резинка, гантели, разминка прошла быстро. Вроде и без элипса чувствовал себя свежо. А товарища как след простыл. Я потянулся за телефоном. Мы обменялись сообщениями.

Не придёт… Он не просто опаздывал, а внезапно попросту не смог. Но и на такой случай все было схвачено. Ведь я заранее договорился со старинным тренером зала, чтобы подстаховал. А вот и он у тренажёров. Значит все в силе.

Я собрался, подошёл и подал руку.

“Привет.”

“Привет.”

Возможных учеников не было видно рядом.

“Леш, ты поздновато. Мне скоро уходить,” заметил вечно спешащий Сергей.

Намёк принят! Я развернулся и пошагал к снаряду.

Конечно, у меня не бог весть какой мост, но замостился как мог. Пустой гриф, десятки, двадцатки. Дело дошло до соточки на три… Соточку иногда пропускаю, но тут прошёлся по всей разминке. Каждое повторение будто рабочее. Крепко сжимая штангу, напрягаюсь и резко выбрасываю вверх.

Как хорошо, что полно отзывчивых товарищей, братьев по железу в этом царстве стекол и зеркал. Дело то обьединяет.

“Привет. Извини, что отвлекаю. Не можешь помочь снять штангу?” обратился я к парню, что только закончил вальяжно исполнять молоты у бокового трюмо.

“Конечно”

“Мне просто снять. Я все сам. Не помогай, пожалуйста. Проходка, нужно экономить силы. А вес этот небольшой,” заверил своего спасителя по пути.

По хорошему не грех было бы подозвать и на соточку, но я попросил его лишь на 120 и 137 и пяти.

“На счёт три. Посчитаешь?” привычно спросил снизу и страхующий утвердительно кивнул.

Оба веса взлетели как пёрышки. Мм, сказать что-то было затруднительно. Но, кажется, порох есть!

Горделиво, я сбросил мелкие блины и навесил три больших, пятерку и два с половиною. Эта штанга уже была краше!

Несколько человек бросили взоры. По пальцам, кто ходил в моем зале на такие веса. Пора звать Сергея. Хвала небу, тот ещё не сбежал!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Мертвый след. Последний вояж «Лузитании»
Мертвый след. Последний вояж «Лузитании»

Эрик Ларсон – американский писатель, журналист, лауреат множества премий, автор популярных исторических книг. Среди них мировые бестселлеры: "В саду чудовищ. Любовь и террор в гитлеровском Берлине", "Буря «Исаак»", "Гром небесный" и "Дьявол в белом городе" (премия Эдгара По и номинация на премию "Золотой кинжал" за лучшее произведение нон-фикшн от Ассоциации детективных писателей). "Мертвый след" (2015) – захватывающий рассказ об одном из самых трагических событий Первой мировой войны – гибели "Лузитании", роскошного океанского лайнера, совершавшего в апреле 1915 года свой 201-й рейс из Нью-Йорка в Ливерпуль. Корабль был торпедирован германской субмариной U-20 7 мая 1915 года и затонул за 18 минут в 19 км от берегов Ирландии. Погибло 1198 человек из 1959 бывших на борту.

Эрик Ларсон

Документальная литература / Документальная литература / Публицистика / Историческая проза / Современная русская и зарубежная проза
Первоклассный сервис как конкурентное преимущество
Первоклассный сервис как конкурентное преимущество

Джон Шоул известен как гуру культуры обслуживания. У него совершенно уникальный взгляд на обслуживание клиентов. Он считает, что способность компании зарабатывать деньги зависит от впечатления, которое все сотрудники производят на клиентов. Это впечатление создается качеством и эффективностью продукта или услуги, которые продает компания, точностью, надежностью и быстротой обслуживания, а также отношением к клиенту.Прочитав эту книгу, руководители, менеджеры высшего и среднего звена узнают, как мотивировать сотрудников предоставлять сервис высочайшего уровня, что позволит повысить прибыльность компании, увеличить долю рынка, завоевать лояльность клиентов.Признанные лидеры рынка и чемпионы сервиса могут использовать эту книгу, чтобы сделать культуру обслуживания стратегией компании. Множество интересных идей найдут и предприниматели, желающие обеспечить рост своего бизнеса за счет повышения уровня сервиса.На конкретных примерах Шоул доказывает, что сервис — стратегия столь же мощная, как маркетинг, и столь же эффективная, как высококачественный продукт.Курс на первоклассный сервис — стратегия интернациональная, применимая в любой стране. Примеры плохого сервиса существуют в странах с давними рыночными традициями, и автор приводит примеры краха крупных компаний именно из-за недостаточной приверженности идее первоклассного сервиса.В комплекте с книгой читатели получат DVD и увидят, как эмоционально Шоул рассказывает о стратегии сервиса.

Джон Шоул , ДЖОН ШОУЛ

Деловая литература / Маркетинг, PR / Документальная литература / Финансы и бизнес
Закон и беспорядок. Легендарный профайлер ФБР об изнанке своей профессии
Закон и беспорядок. Легендарный профайлер ФБР об изнанке своей профессии

Джон Дуглас – легендарный профайлер ФБР и прототип детектива Джека Кроуфорда в «Молчании ягнят». Никто лучше его не знает, как нужно вычислять и ловить особо опасных преступников и серийных убийц. Об этом он рассказал в своих книгах, ставших мировыми бестселлерами.Но после выхода на пенсию Джои Дуглас перестал быть связанным профессиональной этикой с правоохранительной системой США. Впервые и без купюр он говорит о том, как не нужно ловить убийц.Не боясь критиковать своих коллег, Дуглас описывает самые спорные дела, с которыми лично он сталкивался. Дела, где преступники остались на свободе, а невиновные люди отправились на электрический стул. А также то, как новаторские следственные методики позволили ему восстановить справедливость там, где это было возможно.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джон Дуглас , Марк Олшейкер

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Публицистика / Психология и психотерапия / Юриспруденция