Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

Если корпоративная политика запрещает отключать мобильный, думайте сами. Если у вас работа, на которой вы вынуждены быть низкоэффективным, нужна ли она вам? Может быть, звук на телефоне отключать, а потом перезванивать? Если прямая обязанность – оперативно реагировать, признайтесь, что ваше призвание – постоянно сидеть на телефоне и быть готовым сорваться по первому звонку.

Задания

1. Каждый день в течение недели применяйте прием «60-60-30» минимум один раз.

2. Если есть такая возможность, начните практиковать короткий дневной сон.

Неделя 6. Планирование многозадачности

Здесь будет мало теории и много руководства к действию. Я постоянно говорю, что самая большая проблема, сжигающая много времени, энергии и мешающая быть эффективным, – это прерывания.

Мы погружены в работу, и тут звонит телефон, приходит почта, заходят коллеги – это прерывание. Мы выполняем несколько задач, мысли скачут с одной на другую – это тоже прерывания. Работаем, вдруг вспоминаем о том, что ждет дома, что надо позвонить кому-то, не забыть поздравить с днем рождения и так далее, – опять прерывания.

Все это крадет массу драгоценного времени. До тех пор пока вы находитесь в так называемой серой зоне, которая заполнена прерыванием и многозадачностью, вы не можете быть высокоэффективным. Будете успевать в разы меньше, чем те, кто избавляется от прерываний.

Как вы считаете, можно ли исключить многозадачность и прерывания? Можно ли жить в идеальном мире, когда есть возможность отключиться, когда никто не беспокоит? Конечно же, нет. Полностью отключиться почти невозможно.

Иногда необходимо быть многозадачным и как-то реагировать на прерывания. Подавляющее большинство из них не настолько важны, чтобы на них нужно было мгновенно реагировать. Многочисленные звонки, сообщения в ICQ, Skype, электронные письма, коллеги, отрывающие от дел, – почти всегда вы можете отложить решение подобных вопросов на некоторое время.

Необходимо постепенно приучить людей, что вы не будете реагировать мгновенно на их проблемы. Фактически вы будете программировать других, показывая действиями, что не заинтересованы, чтобы вас все время отвлекали. С вами можно связаться лишь в определенные промежутки времени.

Теперь вы можете планировать прерывания, выделять время для реакции на внешние раздражители. Например, рабочий день длится с 10:00 до 19:00. Три раза за день выделите по полчаса для реагирования на разнообразные вмешательства.

Для начала можно сделать три раза по часу. Остальное время поставьте на телефоне автоответчик: «Сейчас не могу ответить, перезвоню в 15:00». Если что-то важное, можете передавать трубку кому-то из коллег. С электронной почтой так же: настройте автоответчик.

Вы показываете окружающему миру, что сейчас недоступны. Программируете людей, что вас нельзя прерывать, когда вы заняты. Окружающие не сразу это поймут, будут удивляться и все равно пробовать достучаться. Через некоторое время это пройдет.

Точно так же необходимо планировать время, когда вы можете быть многозадачным: одновременно отвечать на письма, делать звонки, что-то объяснять. Ключ к успеху – в планировании многозадачности и прерываний. (Я уже рассказывал про формулу «60-60-30». Можно все выполнять по ней. Используя этот метод, вы меняете позицию с пассивной на активную.)

Большинство людей пассивны: ждут внешних триггеров, раздражителей, которые заставят что-то делать. Придет какое-нибудь письмо по работе – придется реагировать. Либо позвонит клиент или начальник. Им необходима мотивация для действий.

Вы же ведете активную жизнь: самостоятельно планируете ее, знаете, что и когда будете делать. Люди, живущие в хаосе многозадачности и прерываний, руководствуются пассивной моделью. Им кажется естественным реагировать на внешние раздражители и постоянно отвлекаться.

Задание на всю следующую неделю: ежедневно планируйте прерывания и многозадачность. Вносите в план время для этого. Остальную часть дня нужно посвятить делу. Скоро вы станете на порядок продуктивнее.

Без постоянной практики сложно говорить об успехе. Если посмотрим на успешных людей в бизнесе, они делают одновременно много дел. Для обычного человека это кажется нереальным. Секрет в том, что они умеют грамотно управлять временем и собой. Начать несложно, делать регулярно в течение долгого времени – сложнее.

Желаю успехов в практике! В течение недели попробуйте выполнять упражнения постоянно. Если один день занимаетесь, потом три дня пропускаете, а потом снова разочек сделали, то ничего хорошего не выйдет.

Задание

Каждый день планируйте время на мультизадачность и реагирование на внешние раздражители.

Неделя 7. Пирамида продуктивности

Поговорим о том, как стратегически увидеть цели и начать к ним двигаться. Рассмотрим пирамиду продуктивности, которая состоит из четырех уровней.