Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни

Если вы совсем не представляете, что же предпринять, и не хотели бы впустую тратить время – тогда просто начните с того, что занимайтесь с ребенком вместе любыми делами. Вы слишком заняты и вам некогда изучать с ним грамоту, часами читать книги? Тогда приобщите его к бытовым хлопотам. Мойте вместе полы, вытирайте пыль с подоконника, поливайте цветы, собирайте игрушки. Конечно же, так, чтобы ребенку это было комфортно. Не стоит кричать, что вы идете убирать, а он обязан помочь вам.

В подобную игру с детьми можно играть уже с трех лет, с некоторыми – раньше. Пусть у вас будут помощники. Занимайтесь этим вместе хотя бы по полчаса в день.

В моей практике были семьи, в которых мать настолько игнорировала ребенка, что даже выходила из кухни, когда он ел, выходила из детской, когда он играл; пыталась брать работу и на выходные; не позволяла ребенку класть на себя голову. Она отталкивала его очень грубо.

Отец пытался что-то исправить в этой ситуации, но все равно считал, что жена не любит ребенка, даже ненавидит, о чем и говорил ей, предрекая, что это плохо закончится. Причиной все считали несносный характер женщины и ее неблагодарность. Но на самом деле она убегала сама от себя, от своей жизни. Ей было одиноко самой, и брать на себя еще и чужое ощущение пустоты казалось ей непосильной ношей.

Она не рассчитала только одного: что ребенок на любовь – если мать ее дарит – ответит любовью. Как и муж, если вы действительно любите. Как и любое живое существо, если любовь искренняя и бескорыстная. И тогда оба получают то, чего так хотят.

Одиночество часто отождествляется с закрытостью, с замкнутостью, ничего общего с прихотью и ленью оно не имеет. Хотя окружающие часто так и считают: тот, кто говорит, что ему одиноко, просто ленив или ему нечем заняться. Но куда же ему девать свое внутреннее ощущение пустоты?

И не имеет значения, сколько человеку лет и сколько лет ему еще осталось, если здесь и сейчас он одинок – время остановило свой бег.

В своей работе я оцениваю каждую конкретную ситуацию, каждую конкретную историю, подразделяя одиночество по периодам, стадиям. Хочу познакомить с ними и вас, чтобы вы смогли проанализировать собственную жизнь и сделать выводы.

Стадии, этапы, периоды одиночества взрослого человека.

• «Поживу, побуду-ка я один». Это замечательный период, когда человек придумывает для себя несуществующие препятствия и свои негативные стороны. Полной ассоциации себя с неудачником и одиноким человеком нет, но нет и желания контактировать с кем-то, общаться. При этом, если возникнет такая возможность, человек обязательно ею воспользуется.

• «А они меня любят?» Человек начинает одобрять себя через реакцию на него других людей. Он начинает все больше сомневаться в своей жизненной позиции и роли и перестает активно строить планы на будущее, не имеет целей. Одиночество начинает тяготить.

• «Я обособлен». Человек на этой стадии контактен, но твердо убежден, что никто его не поймет, не примет, никому это не нужно. И даже если женщина замужем, она испытывает одиночество, неразделенность, апатию и депрессию.

• «Кому я нужен? Никого же нет». На этой стадии приходит осознание того, что второй половинки у человека нет, что по жизни придется скитаться одному, причем ситуация постоянно усугубляется перепадами настроения и паническими атаками.

• Стадия вытеснения и стадия привязки. Довольно сложный период, но к нему многие приходят очень быстро. Он заключается в том, что, имея отношения, человек осознанно их разрушает своим поведением, недоверием, чтобы страдать в одиночестве и быть убежденным, что ничего в этих отношениях не вышло бы.

• Следующий этап – паническая потребность в близости и страх раскрыться в ней. Как это? Как может быть такое, что человек хочет и уйти, и остаться? И в семье хорошо, и сам непонятно чего хочет, и все плохо одновременно? Это стандартная картина в парах, которым и вместе никак, и врозь не хочется, потому что есть страх остаться одинокими. Возникают созависимые отношения, и жизнь обоих разрушается. О, этот врожденный страх, который ну никак не хочет освободить от себя сотни, тысячи людей!

Давайте теперь поэтапно проработаем проблему одиночества, попытаемся присмотреться к причинам ее появления и следствиям.

В самом начале, когда вы попали в ловушку одиночества по той или иной причине, постарайтесь не акцентировать на этом внимание. Назовите данный период жизни сменой приоритетов, передышкой. Но не вешайте на себя венец безбрачия, траурный платок, уныние и депрессию. Вопреки апатии контактируйте, общайтесь, будьте в центре. И не анализируйте: какой результат это мне даст? А зачем оно мне? Я хочу страдать, истязать себя – это комфортнее. На улице дождь, и я такая одинокая, рыдаю, несчастная, печеньки… Можно, конечно, похандрить пару дней. Но потом необходимо встряхнуться и побежать навстречу новым историям. И никак иначе.