Прощение без границ

Я ПРОШУ ПОМОЧЬ МНЕ УЗНАТЬ И УВИДЕТЬ ЕЕ.

Я ПРОШУ ПОМОЧЬ ПРИЗНАТЬ И ИСЦЕЛИТЬ ЕЕ.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО СДЕЛАЛА ЭТОТ ПРОЦЕСС ТАКИМ ТРУДНЫМ ДЛЯ СЕБЯ, И ЗА ТО, ЧТО ВИНИЛА ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ЗА ВСЮ БОЛЬ, КОТОРУЮ Я ИСПЫТАЛА.

В ТЕБЕ Я ОБРЕТУ ПОКОЙ!

БУДЬ КАК БУДЕТ.

ДА БУДЕТ ТАК.

Работа с дневником. Я прощаю своего партнера/бывшего партнера

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за то, что думал, что моя жена не стоит моего времени и моей энергии.

Я прощаю себя за мысли о том, что…

С прощением жертва внутри тебя исчезает, а зарождается истинная сила — сила присутствия.

Я прощаю себя за мысли о том, что… не…

Я прощаю себя за мысли о том, что… всегда…

Я прощаю себя за мысли о том, что… никогда…

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что осуждала своего бывшего мужа из-за его плохих отношений с нашими детьми.

Я прощаю себя за то, что осуждала…. за….

Я прощаю себя за то, что осуждала за то, что… не…

Я прощаю себя за то, что осуждала… из-за…

Я прощаю себя за то, что считала, что… должна…

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что в моем несчастье виноват мой партнер, а не я сама.

Я прощаю себя за то, что верила, что… должен…

Я прощаю себя за то, что верила, что… не должен…

Я прощаю себя за то, что верила, что… не…

Я прощаю себя за то, что верила, что… не может…

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

«С прощением жертва внутри тебя исчезает, а зарождается истинная сила — сила Присутствия. Вместо того чтобы винить тьму, ты будешь нести свет».

Немецкий писатель и духовный оратор Экхарт Толле, книга «Новая земля: пробуждение к своей истиной цели»

Все взаимосвязано… Как только ты понимаешь, что поступаешь так же, как другие люди поступали по отношению к тебе, прощение сразу же становится твоим проводником на пути к свободе и покою.

День 15. Я прощаю своего брата/свою сестру

Я доверяю свои братьям, которые неотделимы от меня.