Простенько, но со вкусом

Чтобы определить, страдаешь ты плоскостопием или нет, совсем не обязательно ходить к врачу. Можно просто мокрыми ногами встать на резиновый коврик в ванной комнате или же оставить отпечаток на сыром песке. След нормальной стопы должен быть тоненьким, утолщаясь возле пальцев и на пятке, тогда как у плоской стопы отпечаток будет сплошным, без внутренней выемки, так как при этом нарушении подошва ноги соприкасается с полом почти всеми своими точками.

Если вдруг оказалось, что у тебя плоскостопие, то срочно прими меры к избавлению от этого недуга, так как в результате его резко снижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника, что негативно влияет на общее физическое развитие организма, служит причиной частой усталости ног и болей в спине. Лучший способ избавиться от плоскостопия в его начальной стадии – специальные упражнения, которые наверняка известны тебе по многочисленным публикациям в иллюстрированных журналах. А также почаще ходи босиком, особенно по мелкокаменистой поверхности.

Для деформированных ступней специалисты рекомендуют также приобретать специальные супинаторы или же заказать ортопедическую обувь. Первые представляют собой специальные стельки, вкладываемые в обычную обувь при плоскостопии, уменьшающие боль при ходьбе и предупреждающие дальнейшую деформацию стопы. Супинаторы можно приобрести в любом обувном магазине, и выбор их достаточно широк (есть супинаторы для всей ступни, отдельно для пятки или пальцев).

Ортопедическая обувь – специальная обувь, назначаемая врачом при различных деформациях и заболеваниях стоп (косолапость, плоская стопа, паралич стопы), облегчающая ходьбу, маскирующая деформацию и предотвращающая ее развитие. От обычной обуви она отличается тем, что изготавливается по заказу, имеет индивидуальное строение колодки, а также дополнительные углубления, выпуклости, высокие носки и другие детали.

Ушли в прошлое времена, когда лечебная обувь выглядела непривлекательно. Новые изящные фасоны, яркие краски и качественные материалы могут соперничать с теми, что используются в модельной обуви. Если ты целый день проводишь на ногах, то при выборе обуви обращай внимание на туфли или босоножки с супинатором, повторяющим изгиб ступни. Чтобы ножки не уставали, желательно покупать такую обувь, в которой щиколотка была бы охвачена ремешком, фиксирующим ногу.

Продолжая разговор о том, какой должна быть обувь, которая не станет причиной вышеописанных заболеваний, нужно отметить, что задник у туфель и открытых полуботинок должен плотно облегать пятку. В противном случае стопа будет болтаться в обуви и при каждом шаге выскальзывать из нее. Жесткие края задника могут натереть стопу до глубокой раны, поэтому после покупки их нужно размять руками, стараясь, однако, чтобы после этого элегантные туфли не превратились в пляжные шлепанцы.

Иногда трудно подобрать обувь для очень узкой стопы, так как обычно данный параметр при изготовлении стандартных моделей не учитывается. В таких случаях советуем вкладывать в обувь кожаные стельки, оклеенные плотной, но мягкой тканью.

Важное значение при выборе обуви имеет высота каблука. Специалисты рекомендуют в качестве наиболее приемлемой и полезной для организма высоту примерно около четырех сантиметров.

Каждый опытный продавец может подтвердить тебе, что главное в обуви – колодка. Сегодня на нашем рынке представлено огромное количество моделей самых разных фирм всего мира. Однако не все знают, что форма стопы различна у людей не только разной расы, но и даже разных национальностей. Так, у южан стопа более узкая, нежели у жителей северных районов. Поэтому итальянская колодка совершенно не подходит россиянам.

Изменить форму колодки могут позволить себе только очень крупные товаропроизводители, так как это требует огромных затрат, в том числе и дорогостоящего оборудования. Отсюда вывод – именно дорогая обувь, продающаяся в фирменных магазинах, по-настоящему удобна и практична. Хотя для многих россиян посещение такого магазина, консультация по примерке и уходу за обувью являются непозволительной роскошью, поэтому нам приходится довольствоваться тем, что представлено на рынке или же долго и упорно копить деньги для чуда обувного искусства.

Кстати о ценах, эксклюзивная модель фирмы Herve Leger, скажем, не самой известной и популярной, названная дизайнерами «туфельками для Золушки», из белоснежного шелка, на 12-сантиметровой тончайшей шпильке, с необыкновенно острым носом, стоит примерно столько же, сколько и подержанные «Жигули». Такая цена впечатлила бы, наверное, даже привыкшую к ударам судьбы Золушку.