Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе

Создание Fabletics – это символ моего внутреннего диалога о том, что я не просто тянусь за поверхностными результатами, но и показываю себе, что могу копнуть глубже. Я хочу, чтобы эта книга дала вам несколько идей о том, как вам самим достичь этого глубокого, более реального места. Надеюсь, вы сможете найти в себе такую же силу и упорство, какие нашла я пред лицом напряженной, занятой жизни. Надеюсь, что вы сможете найти чувство связанности и вне себя, зная, что чем спокойнее вы внутри, тем более спокойными будут ваши отношения с окружающими. Надеюсь, что вы найдете что-то внутри себя – в этой книге – даже если это будет всего одна вещь, к которой стоит стремиться, одна цель для повседневной жизни. Знайте: я глубоко уважаю вас и ваше нынешнее состояние в жизни, каким бы оно ни было. Поверьте мне, я знаю, что изменить образ жизни непросто, но мы все должны с чего-то начинать. Так что давайте договоримся, что постараемся наслаждаться процессом!

Итак, эта книга – приглашение от меня для вас. Зачем довольствоваться посредственностью и исступленностью, когда можно чувствовать себя просто потрясающе?! Вы разве не хотите чувствовать твердой опоры под ногами – как в жизни, так и в теле? Радоваться, просыпаясь утром, чтобы выполнить все поставленные задачи или просто хорошо поразвлечься? Хотите настолько радоваться своему телу, чтобы временами просто не подходить к зеркалу и весам? Хотите, чтобы в те дни, когда вы чувствуете себя не очень хорошо или у вас нет нужных инструментов, вы всегда могли обратиться к своей «Карте изменений» и вернуться туда, где и когда было лучше всего? Слушайте свое тело.

Когда вы свяжетесь со своим дыханием и создадите позитивные, интуитивные отношения с собой и своим телом, вы успокоитесь и почувствуете, что движетесь в такт со всем, что вас окружает. Вот сущность здоровья. Когда мы чувствуем себя хорошо – адаптируемся к более сильному стрессу, развиваем выносливость, – в нашу жизнь врываются радость и вдохновение, подталкивая нас вперед.

Если говорить обо всем вместе, то эта заработанная тяжким трудом мудрость поможет найти путь к простому счастью и радостному настроению – это не концепция, а опыт, цель для каждого дня жизни. Не ждите, что счастье постучится в дверь. Ловите момент! Начните сейчас! И не заморачивайтесь!

Часть 1 Слушай голос своего тела

Слушать голос своего тела – значит связываться с телом и почитать его: и там, где вы сейчас, и там, где хотите быть в будущем. Это значит быть по-настоящему честным с собой и признавать и свои достоинства, и те грани характера, которые могут доставлять проблемы. Начав именно с такого осознания, вы подготовите себя к настоящему успеху.

Глава первая Не сажайте меня в клетку

Уже слушать?

Я не всегда делаю зарядку, я не всегда соблюдаю режим питания, я не всегда достаточно отдыхаю, но я научилась понимать, как себя чувствую – как ощущения от одежды, от мыслей и чувств, – я доверяю этим подсказкам и понимаю, что мне нужно. Подобная тонкая настройка стала совершенно необходимой для моего общего благополучия.

В прошлом у меня бывали периоды, когда мне казалось, словно я куда-то бесцельно плетусь, и все. На огромной скорости я перескакивала с работы на работу, с одного вида деятельности на другой, из одного дома в другой. Я не могла успокоиться. Постоянное движение было единственным, что имело хоть какой-то смысл. Поворотный момент настал, когда я впервые натолкнулась на стену, и мне показалось, что я уже не могу справиться со своей жизнью. Да, я была молода, подросток еще – девятнадцать лет, – но моя карьера уже пошла на взлет. Я начала получать роли в фильмах и ездить по свету – Ирландия, Торонто, Нью-Йорк. Я в буквальном смысле слова не появлялась дома восемнадцать месяцев. Я еще не заработала на собственное жилье, так что жила в гостиницах и у друзей. Когда мне удавалось на несколько дней заехать в Лос-Анджелес, я жила у родителей.

Я получила потрясающий опыт, встречалась с интереснейшими людьми, но какой-то части меня становилось все тяжелее. Однажды я приехала в аэропорт, чтобы отправиться в очередной полет бог знает куда, и просто сорвалась. Едва сев на свое место, я тут же позвонила маме, очень расстроенная.

Я скучала по дому. По родителям. По семье.

Вихрь внезапно стих, и я почувствовала себя беззащитной, одинокой и маленькой – словно прыгнула выше головы и мои ноги оторвались от земли.

Мама, как могут только матери, посоветовала мне сделать глубокий вдох и прищуриться.

– Прищурься. Оставь вместо глаз щелочки, чтобы видеть все очень расплывчато.

– Мам, – простонала я. – Как это поможет?

– Просто сделай, как я говорю, – ответила она. – Прищурься и представь, словно видишь все вокруг впервые.

Я прищурилась и стала оглядываться вокруг. Все казалось таким маленьким и странным. Я внимательно рассматривала бороздку в сиденье, дырочку в кожаной обивке кресла. Потом глянула на знаки, висящие в салоне.