Процветание. Пять элементов счастья

Задание № 40

Самодиагностика социальной роли взрослого

Шаг № 1

Запишите на листе бумаги имена людей из вашего окружения, которые, на ваш взгляд, часто играют роль Взрослого.

Шаг № 2

Попробуйте вспомнить ситуации из недавнего прошлого, когда вы сами играли роль Взрослого. Письменно ответьте на вопросы.

• Что вы чувствовали в этой ситуации?

• Какие выгоды вы получили в результате принятия на себя роли Взрослого?

• Какие потери вы понесли и какие ошибки допустили в результате использования роли Взрослого?

• Какие эмоции и мысли у вас есть сейчас по поводу этой ситуации?

Дополнительные задания. Как использовать особенности своей личности для эффективной коммуникации?

Мы рассмотрели только два аспекта безбрежной темы коммуникаций между людьми. И модель обменов, и социальные роли позволяют резко улучшить качество общения и усилить все компоненты пентаграммы процветания. Чтобы глубже изучить эту тему, предлагаю выполнить дополнительные задания, приведенные ниже. Эти упражнения помогут вам применить знания о себе, полученные при изучении вашей личности, для лучшей коммуникации с другими людьми.

Задание № 41

Что делать со сложными людьми? метапрограммный подход

Шаг № 1

Составьте список людей, с которыми вам никак не удается выстроить нормальное взаимодействие и коммуникацию.

Шаг № 2

Укажите, какие метапрограммы наиболее ярко проявляются у каждого человека из списка.

Шаг № 3

Сравните ваш набор метапрограмм с метапрограммами сложных для вас людей.

Шаг № 4

Вспомните ситуации взаимодействия с этими людьми и попробуйте определить, какие из их метапрограмм вы игнорируете и не учитываете в ходе коммуникации. Обратите внимание: общение в противоположных метапрограммах вызывает сильное и неконтролируемое раздражение.

Шаг № 5

Подготовьте сценарий взаимодействия с каждым из таких людей с учетом их любимых метапрограмм и опробуйте его на практике.

Шаг № 6

Проанализируйте получившееся взаимодействие и внесите в него коррективы, если это необходимо.

Задание № 42

Что делать со сложными людьми? Радикальный подход

Шаг № 1

Составьте список людей, с которыми вам никак не удается выстроить нормальное взаимодействие и коммуникацию.

Шаг № 2

Укажите, какие радикалы наиболее ярко проявляются у каждого человека из списка.

Шаг № 3

Сравните ваш набор радикалов с радикалами сложных для вас людей.

Шаг № 4

Вспомните ситуации взаимодействия с этими людьми и попробуйте определить, какие из их радикалов вы игнорируете и не учитываете в ходе коммуникации.

Шаг № 5

Подготовьте сценарий взаимодействия с каждым из таких людей с учетом их и ваших собственных радикалов. Опробуйте его на практике.

Шаг № 6

Проанализируйте получившееся взаимодействие и внесите в него коррективы, если это необходимо.

Заключение