Прыжок в ледяную воду

  И четвертый мудрый совет: как можно чаще общайтесь с матушкой-природой. Хотя бы раз в неделю пару минут необходимо постоять босыми ногами на земле, зарядиться от нее энергией, искупаться в холодной воде. Природу надо полюбить, полюбить, как маму. Когда я окунаюсь в прорубь, я представляю, что природа-матушка обнимает меня своими ласковыми объятиями, как обнимала меня маленького в детстве моя мама. Мы с природой-матушкой единое целое, как капля в океане.

  К сожалению, большинство людей любят природу только тогда, когда они наслаждаются солнышком, лежат на пляже. Но как только наступают морозы, холод, ветер со снегом хлещет в лицо, стоя на остановке, кутаясь в пальтишко, обычный человек начинает проклинать природу. Со злостью он произносит: «Ух, ненавижу этот мороз, ненавижу эту зиму». Человек начинает злиться, и эта злость его же и убивает, разрушает его иммунную систему, его метаболическую память, и он заболевает. Человек как бы выплевывает негативные эмоции, негативную энергию в колодец мироздания и заболевает. А как убрать свои страхи и предрассудки? Как полюбить матушку-природу? С удовольствием поделюсь своим богатым опытом, научу, как подружиться с ней, как подсоединиться к мощному вечному источнику энергии. Самая лучшая школа - это личный пример. С удовольствием расскажу, как я выполняю су-перполезное упражнение. Своим рассказом постараюсь вас, дорогой читатель, увлечь интереснейшим опытом.

  Я живу очень динамичной и интересной жизнью, много летаю по миру, мой график семинаров распланирован на год вперед, поэтому я купаюсь в проруби, только когда у меня есть возможность, а хотелось бы каждый день получать порцию энергии и счастья. Утром или вечером, не имеет значения, прихожу я на берег водоема, успокаиваюсь, никакой суеты, здороваюсь со всеми людьми, которых я встречаю. Подходя к проруби, я улыбаюсь, улыбаюсь сердцем, и неважно, что холодно. Общаясь с водой, будьте внимательны: вода - это такой мощный природный усилитель, - если вы подходите к воде со страхом, то она ваш страх усилит во много раз, если вы подходите с любовью, то она вашу любовь усилит во много, много раз. Если вы никогда не погружались в холодную воду и будете делать это в первый раз, я хочу успокоить вас.

  Пользуясь знаниями школьной программы физики, очень легко доказать, что погружение нашего тела на несколько секунд никакого вреда нам не приносит. Вода обладает мощной теплоемкостью, а наше тело состоит на 80% из воды, мозг - на 95%, - значит оно тоже обладает мощной теплоемкостью. Практически при равной теплоемкости, опускаясь в прорубь на пару секунд, никакого охлаждения тела произойти не может! Чтобы убедиться, можете сами проделать простой эксперимент: возьмите воздушный шарик, налейте в него воду температурой 36,6 градусов и на секунду опустите в воду температурой 2 градуса, это температура воды в проруби, - температура воды в шарике останется прежней. Еще прибавьте тепло, которое постоянно выделяется в вашем организме в процессе метаболизма. За секунду пребывания в холодной воде температура вашего тела не изменится. Никакого переохлаждения не произойдет. Смело окунайтесь в холодную воду и ничего не бойтесь. Только прошу вас, всего на одну секунду и не больше! И обязательно с головой, чтобы замкнулись энергетические контуры. Но в этом великом упражнении нас интересует не наше тело, а наша душа.

  Честно признаться, о теле даже не хочется говорить. Ну, опустили на одну секунду тело с головой в прорубь: хорошая гимнастика для сосудов, температурный массаж, ничего особенного. На этом даже не хочется останавливаться. А вот теперь переходим к самой главной сути этого сильнейшего упражнения - к великим процессам, происходящим в нашей душе. Это упражнение и есть тот ключик, который откроет секретную дверь вашей души, из которой вы будете черпать неиссякаемую энергию и безграничные возможности. Рассказываю, как я выполняю это упражнение, что я чувствую и переживаю, а главное - зачем. Подходя к проруби, не всегда хочется лезть в холодную воду, хоть я и купаюсь 20 лет. Страха как раньше не испытываю, но всегда нужно сделать небольшое волевое усилие. Почему это происходит? Объяснить это очень просто. Нас с детства пугали холодом. Не стой на снегу - заболеешь, не ешь снег - заболеешь, не стой на ветру - заболеешь, не стой на холодной земле - заболеешь. Нам тысячи раз бабушки, дедушки, мамы и папы внушали, что холод - это болезнь, зло, смерть. На уровне подсознания нам внушили, «записали навсегда» страх перед холодной водой. Именно страх заставляет учащенно биться наше сердце. Именно страх сжимает наше дыхание, наши мышцы. Когда мы погружаемся в холодную воду, не вода, не матушка-природа, а именно страх, который засел глубоко в нашем подсознании, вызывает волнение. Вот почему даже я, много лет выполняя это упражнение, при раздевании испытываю небольшой дискомфорт.