– Избавление от всех Душевных расстройств начинается тогда, когда человек видит себя добровольно попавшим в эту ситуацию, а не считает себя жертвой. В случае с навязчивыми состояниями без этого выздоровление АБСОЛЮТНО невозможно!
Я часто говорю своим пациентам:
– Для формирования гармоничной психики нужно быть убежденным только в одном: «Я не такой, как другие! И это хорошо!» Но беда в том, что многие века это было очень опасно – таких людей подвергали жесткой обструкции. И только в последние годы что-то сломалось в этом социальном механизме. И люди стали терпимыми к отклоняющемуся поведению. И этим вам надо обязательно воспользоваться!
Я часто говорю своим пациентам:
– Большинство проблем у людей появляется потому, что в своей собственной Вселенной человек встает не точно посередине, а ближе к тому краю, где находятся обязанности.
– Сущность счастья человека в умении быть максимально свободным в данное время и в данных условиях.
– Очевидно, что в определенных обстоятельствах уместно быть добрым и послушным, тогда как в иных обстоятельствах весьма уместно будет проявить непослушание и сказать «нет».
Поэтому я часто говорю своим пациентам:
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
– Быть безупречным на 100%;
– Следовать за всеми;
– Делать приятное неприятным вам людям;
– Любить людей, приносящих вам вред;
– Извиняться за то, что вы были самим собой;
– Выбиваться из сил ради других;
– Чувствовать себя виноватым за свои желания;
– Мириться с неприятной вам ситуацией;
– Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
– Сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
– Делать больше, чем вам позволяет время;
– Делать то, чего вы на самом деле не можете сделать;
– Выполнять неразумные требования;
– Отдавать то, что отдавать не хочется;
– Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
– Отказываться от своего Я ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.
И ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
– Иногда ставить себя на первое место;
– Просить о помощи и эмоциональной поддержке;
– Протестовать против несправедливого обращения и критики;
– Иметь свое собственное мнение или убеждение;
– Совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь;
– Предоставлять людям право самим решать свои проблемы;
– Говорить «спасибо, нет», «извините, нет»;
– Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным;
– Побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
– Иметь свои собственные, какие угодно, чувства независимо от того, понимают ли их окружающие;
– Менять свои решения или изменять образ действий;
– Добиваться изменения договоренности, которая вас не устраивает.