Но когда она пошла по Дороге (что означает ее реальное движение по жизни к новым достижениям, движение к новым горизонтам жизни) что-то в ее бессознательном начало сопротивляться. И вначале казалось, что ресурсов ее психики не хватит для этого (там бездна!). Но она справилась! И это через некоторое время проявилось не только в избавлении от приступов страха, но и в ее реальном профессиональном росте.
Я стараюсь во время своей работы со страхом смерти привести пациентов к своеобразному экзистенциальному пофигизму. При работе с пациентами я часто им говорю, что продление жизни — чисто человеческий феномен. Природе в принципе не нужна длительная жизнь индивида. Для нее главное, чтобы он выжил до половозрелого состояния, зачал и вырастил детей до того возраста, когда они уже способны выжить сами. После этого Природа бросает человека на произвол его тела.
Излишнее долголетие не должно быть нашей самоцелью. Возможно, что старые люди никак не могут найти ту часть мозаики, которой им не хватает для того, чтобы уйти из этого мира дальше по дороге эволюции. Может быть, поэтому те люди, которых мы считаем плохими, несмотря на проклятия, живут очень долго. Ведь не зря говорят: «Кого полюбят боги — умирают молодыми!»
И я хочу вам изложить еще один прекрасный метод борьбы со страхами. Она называется «Краткосрочная эмоционально-эустрессовая (eustress) терапия. Она разработана действительным членом ППЛ врачом-психотерапевтом Глянцевым М.Л.
Глянцев исходит из того, что:
В современном обществе нарастает подавление биологического начала в человеке, обеспечивающего его выживание, целостность личности и успех. Большинство фобических, тревожных, панических и обсессивно-компульсивных расстройств обусловлено конфликтом между этой агрессивной энергией личности и попыткой ее чрезмерного контроля.
Метод позволяет разрешить этот конфликт, обогатить личность этой энергией без нарушения социальной адаптации. Он эффективен при лечении пациентов с паническими расстройствами, фобическими и тревожными расстройствами, части пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами, некоторыми депрессиями, обусловленными ретрофлексированной агрессией и для решения многих личных проблем.
Глянцев считает, что большинство неврозов обусловлены подавлением гнева. Чрезмерный контроль своей животной энергии, страх перед ней, могут привести к его подавлению до, говоря языком транзактного анализа, уровня игнорирования ее импульсов. В этом случае контроль над ней утрачивается, и она становится силой саморазрушающей.
Вытесненная в бессознательное, она начинает прорываться симптомами психологических проблем, психических и психосоматических болезней. «Я не могу» говорит неудачник, «Я знаю, что я такой», говорит человек Дао, «это моя сила, я беру за нее полную ответственность. Я знаю, что я буду делать и чего я делать не буду».
Итак, суть методики заключается в получении позитивного эмоционального стресса от осознания и принятия своего животного начала, принятия своей ответственности за него, использование его энергии как силы личности.
На первом этапе надо спросить у клиента, с каким животным он у себя ассоциируется во время, когда переживает симптомы или испытывает психологические трудности. Обычно это либо домашнее животное, либо явно жертвенное.
Затем надо спросить у клиента, с каким животным у него ассоциируется успех. Несмотря на то, что вводной беседы о гневе и ее подавлении как причине невроза может и не проводится, большинство клиентов называют хищника. Если клиент в качестве «успешного» животного назвал «жертвенное», мы анализируем с ним, почему он считает его успешным, в чем его успех. После того как клиент признает факт, что успех у него ассоциируется именно с хищником, можно переходить к 3 этапу.
Надо предложить пациенту представить, что он — выбранный им хищник. Необходимо почувствовать силу зверя в теле и удовольствие от этого переживания. Удовольствие соответствует расслаблению и, подобно даосской монаде «инь-янь», расслабление поддерживает силу, а сила расслабление. Существование одновременно ощущения силы и расслабленного удовольствия, «опирающегося» на нее, является необходимым условием успеха. Это состояние желательно подержать несколько минут.
Затем, находясь в образе животного попробовать зарычать в воображении, почувствовав вибрацию в теле. Получить удовольствие от этого состояния. После этого надо спросить клиента, не имеет ли это приятное возбуждение эротического оттенка. Попросить пациента и от этого тоже получить удовольствие. Желательно добиться этого ощущения, поскольку оно напоминает состояние тревоги у этих пациентов, но в контексте упражнения имеет явную положительную окраску. Если описывать процесс языком транзактного анализа, то Родитель разрешает Спонтанному ребенку быть собой и получать от этого удовлетворение.
Затем попросить пациента прервать упражнение и обсудить с ним его результаты. Следующие этапы метода можно делать только с психологически зрелыми людьми, полностью отвечающими за свои действия.