Психологические технологии управления состоянием человека

Сочетание музыкальных и свето-цветовых средств в рамках единой программы основано на феномене сходства эмоционально окрашенных форм отражения в психике человека музыкальных и изобразительных типов эстетического воздействия (Бобнева, 1966; Галеев, 1976; Гербер, 1975; Мельников, 1980). Начиная с середины 1970-х гг. цветомузыкальные программы стали использоваться на практике в качестве компенсаторного средства, позволяющего преодолеть монотонность труда и однообразие условий среды обитания (Березина, 1977; Браиловский, 1975). Появлялись данные о том, что цветомузыка весьма эффективна и для снятия острых стрессовых реакций, являющихся следствием длительной сенсорной изоляции при выполнении определенных трудовых задач (Галеев, Сайфуллин, 1978; Ситников, 1975). Параллельно с этим начались специальные разработки цветомузыкальных установок, позволяющих сочетать музыкальный фон программы с приемами цвето-световых воздействий в виде цветодинамических программ, слайдов и видеопрограмм (Алешин, 2000; Березина, 1977; Галеев, Сайфуллин, 1978; Марголин, Чукович, 1983;Организация психологической реабилитации… 2002). Примером достаточно успешной организации приемов коррекции негативных ФС с помощью комплексных цветомузыкальной композиций могут служить программы, разработанные В.А. Петровым (Зорин, 1988; Петров, 1984). Однако в этих работах почти не содержится систематических данных об эффективности целенаправленного применения подобных программ в условиях реальной профессиональной деятельности. Чаще всего они представлены как частные примеры или «зарисовки» эмпирических наработок авторов.

Наибольшее распространение цветомузыка как средство повышения работоспособности и улучшения состояния человека нашла при организации так называемых комнат или кабинетов психологической разгрузки (КПР), создаваемых для персонала различных производственных и оздоровительных учреждений. Обзору становления и содержательного развития этого массового движения в психологической практике будет посвящена следующая глава. В данном разделе предполагается специально обсудить только методы и формы использования цветомузыкальных программ, внедряемых на базе КПР.

На начальном этапе возникновения КПР некоторые авторы полагали, что специально подобранные цветомузыкальные программы служат основным средством психофизиологического воздействия на человека (Марголин, Чукович, 1983). По мере расширения функционального назначения КПР и включения в качестве основного компонента в его работу методов активного воздействия на состояние занимающихся, цветомузыкальные программы начали выполнять необходимую, но вспомогательную роль для облегчения процесса саморегуляции состояния. В ряде работ был обобщен опыт проведения циклов занятий по обучению навыкам ПСР и другим техникам самоуправления состоянием (например, аутогенная тренировка в форме гетеротренинга, релаксационная гимнастика и др.) в комплексе с другими приемами. Было показано, что объединение цветомузыкальных воздействий в единую программу с методами ПСР существенно увеличивает эффективность последних (Гройсман, 1998; Леонова, 1988; Лобзин, Решетников, 1986). Отмечено также, что особенно выраженный позитивный эффект достигается при слиянии формул самовнушения и музыкального сопровождения в единое целое в ходе проведения аутотренинга за счет «наслоения» формул самовнушения на соответствующую мелодику музыкальных фраз (Гройсман, 2002; Лобзин, Решетников, 1986).

Таким образом, эмпирические данные свидетельствуют о том, что при достижении органического единства методов ПСР и вспомогательных средств музыкального сопровождения при проведении занятий в КПР их «общий» оптимизирующий эффект существенно возрастает. Кроме того, цветомузыкальные программы служат связующим звеном между внешними способами оптимизации состояния занимающихся (комфортная обстановка, полноценная организация режима труда и отдыха) и собственно методами произвольной саморегуляции состояний.