Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей

1. Создание правильного эмоционального настроя с помощью улыбки.

2. Подготовка места для практики медитативного рисования: стол должен быть чистым, без каких-либо лишних предметов, на нем чистый лист белой бумаги, набор цветных шариковых ручек.

3. Применение медитативной музыки и ароматических благовоний (музыку использовать только на стадии подготовительных упражнений, но не очистки).

4. Для того чтобы открыть энергетические «врата», проводятся определенные упражнения для рук, ног и головы. При этом сначала выполняется ряд суставных упражнений для рук. Например, разгибание и сгибание пальцев, вращение рук в локтевых суставах и т. п. Затем следует проделать ряд суставных упражнений для ног, после – самомассаж рук: сначала каждого пальца в отдельности, а после – точки в центре ладони лаогун, которая массируется большим пальцем правой руки вращательным движением с надавливанием также по часовой стрелке в течение двух минут.

5. Далее следует провести тест на проверку проведенных упражнений медленным сведением рук вместе. Вы должны уловить влияние ладоней друг на друга, которое может выражаться в ощущении тепла по мере сближения ладоней, чувства упругости или плотной среды между ними.

6. После проводится легкий массаж рефлекторных зон лица и ушных раковин. При их проведении вы энергетическими потоками, исходящими из пальцев, стимулируете все секторы мозга. И далее – пластическая гармонизация физического и эфирного тела.

7. В заключительном этапе следует выполнение ряда подготовительных упражнений по пластической гармонизации физического и эфирного тела, достижения глубинного мышечного расслабления. Для этого, находясь в расслабленном состоянии, представьте, как из бесконечной глубины космоса к вам направляется мощный поток серебристо-белого цвета, несущий очищение и избавление от всего негативного и болезненного, накопленного в виде темных пятен внутри ваших тонких тел. Представьте, как этот поток энергии добра, любви, милосердия и красоты входит в голову, заполняет ее, опускается ниже, заполняя туловище, руки, ноги, и вытекает через стопы ног в землю. Этот поток протекает через все внутренние органы и системы, очищая и оздоравливая их. Все быстрее и быстрее течет через тело поток божественной энергии, все меньше остается внутри темных пятен. Наконец наступает момент, когда последние темные пятна покидают тело, уносимые потоком вглубь земли, где они растворяются в клокочущем пламени магмы. Тело полностью очищено и заполнено божественным светом.

Теперь вы сможете достаточно быстро войти в расслабленное состояние и приступать к медитативному рисованию. После того как рисунок будет выполнен вами, рассмотрите его и определите, насколько вам приятно смотреть на него. Если рисунок вам нравится, значит, он заряжен положительной энергией (значит, вы в нем визуализировали положительный солитон, образованный во время рисования). Этот рисунок явится целительным для вас. Если на рисунок вам будет смотреть неприятно, то лучше его сжечь, чтобы уничтожить содержащуюся в нем негативную энергию.

Ниже приводятся рисунки молодой женщины 33 лет, которая совсем недавно начала практиковать медитативное рисование. У нее двое детей, и заниматься медитативным рисованием она имеет возможность только в позднее время, после того как уложит их спать. Медитативное рисование помогает ей снять напряжение и усталость, привести в равновесие нервную систему. Свои рисунки она выполняет под медитативную музыку цветными пастельными мелками.

Предварительно перед рисованием – медитация под негромкую приятную музыку, поочередное сосредоточение на работе всех чакр. В состоянии медитации с закрытыми глазами возникают яркие, но нежные цветовые пятна, появляется желание их нарисовать. Сначала голубой шар, четкий синий по краям и голубых оттенков внутри, цвет Чистого Сознания (по Аюрведе), духовность миролюбие, Вера. Второй шар получается зеленым, живым, природно-сочным, свежим, оптимистичным, как Надежда. Третий шар – в гамме розового, как нежная, безусловная Любовь, чувствительность, романтичность. Возникает желание «оживить» эти шары, поэтому из их центров начинает излучаться активный, белый, нескончаемый энергетический свет.

Созерцание данного рисунка пробуждает позитивные эмоции, вызывает чувства оптимизма, радости, бодрости, уверенности, активности (см. цветную вкладку, рис. 19).

«Вдохновение»