Например, наш великий хоккеист Игорь Ларионов, отвечая в целом ряде интервью на вопросы о своем спортивном долголетии (активно играл до 43 лет), всегда подчеркивал: «Красное вино – это часть моей ежедневной диеты. Апельсиновый или грейпфрутовый сок хорош по утрам, а вечером или за обедом все-таки должно быть вино. В сухих винах много полезных для организма веществ. Чтобы быть в порядке, надо знать то количество, которое ты можешь выпить. Два бокала вина в день я считаю приемлемой нормой».
Уважаемые тренеры, подумайте о пользе красного вина, помните, что оно увеличивает число эритроцитов в организме и, следовательно, игровой тонус ваших подопечных.
Глава III Методы психологии
Исследования в сфере психологии спортсменов очень важны для работы тренеров и профессионального роста самих спортсменов, особенно в игровых видах спорта – футболе и др. Очень важно также учитывать имя и отчество спортсмена, месяц его рождения.
Методы психологии спорта предопределены существованием общих методов социальной психологии. Применение их возможно лишь с учетом знания особенностей спорта как особой сферы человеческой деятельности. К ним относятся: исторический метод, метод наблюдения, метод изучения документов, метод опроса и метод эксперимента. Каждый метод в зависимости от задач и возможностей исследователя подразделяется на ряд разновидностей и может использоваться как самостоятельно, так и в совокупности с другими методами.
Исторический метод
в психологии, как правило, применяется при теоретической интерпретации и долгосрочном прогнозировании социально-психологических явлений. Именно историческое измерение представляется совершенно необходимым для изучения ценностных ориентаций, потребностей, интересов, настроений, процесса социализации и т. п. Метод наблюдения.
Под наблюдением следует понимать плановый и избирательный процесс познания, при котором осуществляется целенаправленное восприятие изучаемого явления. Специфика данного метода заключается в способности получать богатые конкретными деталями непосредственные впечатления об исследуемом объекте. Однако он применяется, как правило, в комплексе с другими методами сбора первичной информации. Существует несколько видов наблюдений. Включенное
наблюдение применяется тогда, когда исследователь сам входит в изучаемый коллектив в качестве одного из его членов. Это, например, характерно для деятельности социального психолога, являющегося спортсменом и выступающего и составе спортивной команды. Невключенное наблюдение – это наблюдение со стороны, когда исследователь не является полноправным участником наблюдаемой группы. Практическое применение этого вида наблюдения значительно проще, но получаемая информация более поверхностна. В зависимости от того, что и как наблюдать, различают стандартизированное
и нестандартизированное наблюдения. По особенностям организации выделяют полевое наблюдение (когда предмет исследуется в реальных условиях) и лабораторное наблюдение (когда объектом наблюдения становится приближенная к реальности модель). Необходимо отметить некоторую ограниченность метода наблюдения, который, во-первых, требует много времени, а во-вторых, дает только факты о внешних проявлениях, что заставляет исследователя в целях познания сущности явления идти опосредованным путем, что может привести в некоторых случаях к субъективности в оценках и ошибкам.
Метод изучения документов
связан с изучением документов, раскрывающих различные особенности самого источника информации (рукописные, печатные, кинопленки, магнитные ленты; личные, общественные; естественно функционирующие в обществе, деловые, первичные, вторичные). При этом исследователю важно, о чем и как говорится в документе. Другими словами, его интересует не просто событийная информация, а информация, касающаяся личности автора или авторов. Изучение документов не является простым и малозначительным методом, которым можно пользоваться без всякой подготовки. Его использование наиболее эффективно на первых этапах исследования, когда социальный психолог только приступает к знакомству с объектом. Поэтому пренебрежение или неправильный подход к возможностям этого метода затрудняют научный поиск. Метод опроса
включает в себя анкетный опрос, беседы, интервью и социометрический опрос. Популярность этого метода объясняется тем, что с его помощью социальный психолог получает возможность фиксировать мотивы поведения индивида и некоторые акты его реального поведения, относящиеся как к прошлому, настоящему, так и к будущему. Широкое применение в психологических исследованиях получили анкеты,
которые представляют собой определенным образом структурно организованный набор вопросов, каждый из которых логически связан с центральной задачей исследования.