Психологический тренинг с подростками

Итак, внешний круг – пока тишина, готовьтесь к штурму, а внутренний расслабьтесь… Пять – вы погружаетесь внутрь себя, четыре – найдите какой-нибудь образ или ситуацию, в которую вы можете погрузиться душой полностью, три – вы полностью там, вы не воспринимаете ничего вокруг себя, два – вы глубоко внутри себя, один – повернулись. Орда вперед!

Игра-бой идет 1–2 минуты.

Обсуждение.

• Сколько человек разморозились сразу?

• Сколько в течение игры?

• Сколько остались стойкими? Кто с трудом, но держался?

• А кому это было нетрудно?

Автобус

Плотно прижимаясь друг к другу, «народ» (человек 15–20) скучивается, аналогично пассажирам в плотно забитом автобусе.

Задача игрока – прорваться сквозь эту плотную массу, причем не обманом или хитростью, а напором и физической силой. «Народ в автобусе» не имеет права хватать игрока руками и цепляться руками друг за друга – нет, есть просто плотная масса напряженных и прижатых друг к другу тел. Более того, не пуская игрока телами, душами «автобус» помогает игроку, подбадривая его громкими криками «Давай!», «Еще!», «Вперед!» и аналогичными, придающими игроку дополнительные силы.

Чтобы это сильное упражнение не превратилось в простую физическую зарядку, каждый проходящий через «автобус» с помощью психолога должен понять, что он хочет найти для себя в этом упражнении, что для него значит это преодоление, какие ситуации в его жизни – этот «автобус», как он собирается использовать в своей жизни полученный опыт.

Учитывая, что после такого упражнения человек находится в измененном состоянии сознания, те слова, которые в эти минуты скажет психолог, могут лечь очень глубоко. Заканчивается упражнение обратной связью: сообщением о том, что почувствовала и увидела группа, что она может сказать о человеке и упражнении.

Фотографы

В комнате расставлены стулья. Один или несколько детей «фотографируют» (с короткой выдержкой – на счет 3, или 2, или 1) общий вид комнаты и выходят. Пока они за дверью, расположение стульев меняют, – причем лучше не делать полную перестановку, а только слегка изменить положение двух-трех стульев.

– Войдите. Что изменилось?

Или:

Два ученика стоят перед полукругом, а все сидящие «фотографируют» их с некоторой выдержкой (о которой была предварительная договоренность). Затем эти двое выходят за дверь и что-то изменяют в своем внешнем облике или меняются какими-нибудь деталями своей одежды.

Когда они снова входят в комнату, остальные должны вспомнить – как было?

Глаза товарищей

Дети сидят двумя рядами, лицом друг к другу.

– Всем отвернуться! Хорошо ли вы помните товарищей, сидящих напротив вас? Вспомните, какие у них глаза – величина, форма, цвет. На счет десять проверьте свою память – рассмотрите глаза всех сидящих в ряду напротив. Распределите время – надо успеть, пока я сосчитаю до десяти, увидеть всех.

Поверните голову! Девять! Десять!

Не закрывайте глаза, только отвернитесь. Первый слева, рассказывайте. Остальные – проверяйте описание, сопоставляйте его со своим внутренним видением.

Мысленно пересадите всех, сидящих против вас, в таком порядке: слева должен сидеть самый светлоглазый, а справа – самый темноглазый. Не смотрите на них – отвернитесь.

Готово? Сделайте короткую проверку на счет пять. Посмотрите… 4! 5! Отвернитесь. Рассказывайте, как пересадили товарищей!

Семафор

– Вот три листка бумаги: зеленый, желтый и красный. Следите за мной, я буду иногда поднимать один из листков. А ваша обязанность: на зеленый – хрюкать, но идти, на желтый – замереть, на красный – топать на месте. Пожалуйста, продолжайте пересаживаться и будьте внимательны к возникающим цветам семафора! В том случае, если семафор выключен, идите нормально.

Арифмометр

Дети образуют полукруг. Десять человек рассчитываются от единицы до десяти (это и ноль). Кроме того, в зависимости от количества детей могут быть знаки: плюс, минус, знаки умножения, деления, равенства. Могут быть и числа, продолжающие счет, – 11, 12, 13 и т. д.

Задается:

– Пять, умноженное на четыре, минус один.

Встает пятерка, хлопает в ладоши и садится.

Встает знак умножения, хлопает и садится.

Встает четверка, хлопает и садится.

Встают одновременно двойка и ноль (число 20), хлопают и садятся.

Встает знак минуса, хлопает и садится.

Встает единица, хлопает и садится.

Встает знак равенства, хлопает и садится.

Встают единица и девятка (итог 19), хлопают и садятся.

Встают все, принимавшие участие в этом действии, одновременно хлопают и садятся.

Символика

– Внимание! Каждый из вас на время сегодняшней встречи должен обзавестись своей собственной символикой. Каждому из вас предстоит сейчас придумать, изобрести себе три символических атрибута: во-первых, псевдоним, во-вторых, именной отличительный знак и, в-третьих, девиз. Именной отличительный знак должен быть нарисован на листке. Он должен быть достаточно прост и символичен. Девиз должен быть кратким и образным.