Психологический тренинг с подростками

Время на установление контакта и проведения беседы в каждой ситуации 2–3 минуты.

Затем ведущий дает сигнал, участники должны в течение 30 секунд закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру.

Передвижения

Дети встают и начинают перемещаться по комнате с закрытыми глазами, стараясь не сталкиваться друг с другом. Затем они должны продолжать двигаться уже с открытыми глазами, но не устанавливая друг с другом зрительного контакта. И наконец, все еще продолжая двигаться, они должны приветствовать рукопожатием всех встречающихся членов группы и представляться им.

Психолог также может принимать участие в выполнении данного упражнения.

Каждый подросток по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем участники говорят о том, что им больше всего в нем понравилось.

Задавание вопросов

Приготовьте распечатки следующего вида:

Все дети разбиваются на пары. Психолог раздает распечатки. Один из членов пары задает вопросы, другой – отвечает. Вопросы следует задавать в указанном порядке, т. е. сначала задается закрытый вопрос, потом еще один закрытый, потом открытый и т. д. Дети могут выбрать для работы любую тему, но всегда вопросы должны задаваться в соответствии с выбранной темой.

После того как будут заданы все десять вопросов, члены пары меняются ролями и продолжают работу, но уже над другой темой.

В соответствии с целями данного упражнения закрытыми мы называем вопросы, ответы на которые состоят из одного слова (часто это «да» или «нет»), а открытые вопросы – это вопросы, на которые можно давать развернутые ответы. Приведем примеры открытых и закрытых вопросов.

Закрытые вопросы:

• Как вас зовут?

• Вы живете здесь?

Открытые вопросы:

• Что вы сейчас чувствуете?

• Что вы думаете о…?

После этого психолог просит всех детей сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения, при этом особо выделяются два аспекта: процесс выполнения упражнения (как участники его выполнили и что при этом чувствовали) и содержание (то, о чем участники говорили, выполняя данное упражнение).

Молчаливые пары

Все дети разбиваются на пары. Члены каждой пары садятся друг напротив друга и в течение пяти минут хранят молчание. Детей просят поддерживать только контакт взглядов. Также при желании детей можно попросить в течение этих пяти минут держать друг друга за руки. Единственное правило состоит в том, что все дети, выполняя данное упражнение, должны молчать.

«Горячий стул»

Дети должны выполнять следующие инструкции:

• каждый участник оказывается в течение двух минут сидящим на «горячий стул»;

• когда один из участников оказывается на «горячий стул» (можно либо оставаться сидеть на своем месте, либо выставлять специальный стул в центр круга), то остальные участники получают право задавать ему любые вопросы;

• если человек не хочет отвечать на заданный ему вопрос, то может просто сказать «пропускаю»;

• по прошествии двух минут участник, сидящий на «горячем стуле», выбирает на свое место другого.

Подобная процедура продолжается до тех пор, пока все дети не побывают в этой роли.

Затем проводится обсуждение: каждый подросток по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем дети говорят о том, что им больше всего в нем понравилось.

Язык тела

– Поскольку очень сложно делать однозначные выводы о том, какую информацию «передает» тело, полезно провести исследование того, как люди воспринимают посылаемые им невербальные сообщения.

Во время выполнения данного упражнения дети должны просто молча сидеть на своих местах. Затем добровольца из числа участников просят «устроить поудобнее» остальных членов группы, т. е. произвести некоторые изменения, цель которых – сделать так, чтобы каждый почувствовал себя более комфортно на своем месте; например, если доброволец видит, что у одного из участников руки скрещены на коленях, то он может привести их в нормальное положение, или опустить чуть ниже плечи у другого участника, или повернуть чуть в сторону голову третьего.

После двух-трех таких изменений психолог инициирует обсуждение того, что каждый из присутствующих думает и чувствует по поводу произведенных изменений.

Гляделки

Все дети разбиваются на пары и садятся друг напротив друга. Их задача – просто молча сидеть, глядя при этом друг другу в глаза. Они должны отслеживать моменты, когда происходит прерывание зрительного контакта.

Можно предложить детям еще один вариант данного упражнения – поддерживая зрительный контакт, члены пары могут при этом разговаривать друг с другом.

После этого психолог просит всех детей сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения.

Чувства