Психологическое консультирование. Теория и практика

Молодому человеку изменила девушка. Он любил ее и был очень оскорблен, тем более что об измене стало известно всем в его родном дворе. Он был полон злости, которая была готова в любой момент взорваться и разнести все вокруг. Он сумел простить свою девушку, но избил соперника. Тем не менее все еще не мог справиться с ненавистью, которая переполняла его и была направлена как бы против всех: «Не трогайте меня!»

Эта ненависть была похожа на тяжелое черное ядро, которое несло в себе заряд невероятной мощности. Я попросил его представить ту часть своей личности, которую он защищал с помощью этой ненависти. Это было маленькое растение, очень нежное и доброе, как будто из белого мела. Я предложил ему отдать всю энергию ненависти (конечно, вернув ей позитивную форму) этому «растению» – на его рост и развитие. Он сосредоточился, несколько минут мысленно работал, и у него получилось. Маленький «росток» превратился в могучий куст, а энергия ненависти полностью исчезла. Я предложил молодому человеку соединиться в одно целое с этим «кустом». Он сделал это и ощутил необыкновенный прилив сил, какую-то ментоловую прохладу во всем теле.

Теперь он взглянул на свою жизненную ситуацию совершенно иначе. Он снисходительно относился к своему врагу, даже жалел его, ведь тот был примитивным и злым человеком. Свою девушку он просто любил и не был зол на нее. Он чувствовал способность общаться с людьми, и его внутренний конфликт исчез, взрывного материала больше не было.

Позднее он говорил мне, что его жизнь поделилась как бы на две половины: до этого сеанса и после, т. е. достигнутый результат способствовал его личностному росту.

Методы работы с гневом

Суммируем некоторые приемы работы с проблемой гнева:

• Работа на осознание основных источников и целей гнева: фамильный гнев, гнев для достижения цели, гнев как «спусковой крючок», гнев как перенос и т. д.

• Отделение клиентом себя от семейного гнева, безопасное выражение гнева (отреагирование), получение удовольствия от гнева [5].

• Решение первичной проблемы, чаще всего идущей из детства (в случае переноса, комплекса неполноценности, подавления чувств или родительских предписаний).

• Обучение клиента методам релаксации, принципам и навыкам уверенного поведения. Эти методы применяются в рамках бихевиористской терапии. Для более подробного знакомства следует обратиться к дополнительной литературе [10, 12].

• Конверсия (перевод) энергии гнева в энергию роста и развития слабой части личности, которая нуждается в защите [7].

• Методы когнитивной терапии. Состоят в том, чтобы проанализировать те мысли, которые приводят к реакциям гнева, и заменить их на адекватные и адаптивные [2, 8, 9].

Для освоения методов коррекции гнева и агрессии у детей см. [13].

Контрольные вопросы

1. Что такое гнев? В каких случаях он становится проблемой?

2. Сравните модели семейного гнева, гнева как инструмента достижения цели и гнева как «спускового крючка».

3. Сравните модели гнева как результата переноса, гнева как следствия неполноценности и гнева как средства подавления нежелательных влечений.

4. Сравните модели гнева как противодействия опасным родительским предписаниям, гнева как результата ранней травмы и гнева как средства защиты слабой части личности.

5. Опишите методы преодоления гнева, которые вам известны.

Рекомендуемая литература